消夏饮品

 

炎热的夏天转眼间就来到了，很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，可是碳酸饮料不健康。那么夏天喝什么饮品消暑呢？

西瓜冰沙（图片来源：百度搜索）

1、自制调味水

瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。

2、西瓜冰沙

西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。

 

编