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▲如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿毒”入体。 院长在线按+ 仲夏时节正式开始了，雨量增多，天地之间湿气加重。江南渐入阴雨连绵的梅雨天，北方的雨量湿度达一年最高。人体也一样，湿能伤脾，很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。如果你的身体出现以上症状，很有可能你已经被“湿毒”侵体。 1 观舌辩“湿毒” 中医认为： 舌为心之苗，脾之外候。 心开窍于舌，脾开窍于口， 所以舌象也是疾病的窗户， 通过观察舌象， 可以了解我们体内脏腑的健康情况。 健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中， 舌面有一层薄白的舌苔， 干湿适中，不滑不燥； 如果出现舌苔红而胖达， 舌边齿痕明显，舌苔厚腻， 则可能预示“湿毒”入体。 2 “湿毒”表现及危害 这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。 脾虚，运化功能减退， 则水液代谢失调，水液堆积，形成痰湿。 具体还有以下表现：
如果“湿毒”一直得不到祛除， 久而久之就会引发健康问题， 10个人里有八九个人有“湿毒”潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、 高血压、心脑血管等疾病， 其实这些病都跟湿邪有关。 古话说：千寒易除，一湿难去， 湿性黏浊，如油入面。 因此，一旦符合上面1-2条症状表现， 祛湿调理刻不容缓。 到底身体出了什么问题？如何解决？ 中医将齿痕舌或者舌苔黄腻、 大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡、 困乏无力等等这种状态称为湿气重。 湿气是风、寒、暑、湿、燥、火 这六种病邪之一， 为中医最重要的一个常识。 体内湿气重，导致水湿内阻， 造成舌头胖大， 舌的边缘受到牙齿的挤压， 久而久之，就成为了齿痕舌， 所以舌头边缘有锯齿， 说明体内长期有湿气。 如果天气渐暖，喝水较少， 即便没有锯齿舌， 但是舌苔会呈现黄色， 口干，口苦会更加严重。 湿气重并非仅仅引起齿痕舌， 和大便溏稀这么简单， 毕竟这没有什么大不了， 但是身体的其他症状会越来越加重， 最终会引发一系列的疾病。 湿气重的人起初只是感觉： 舌像异常、大便不成形、起疹起痘； 稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛； 进一步会出现关节疼痛、体型肥胖； 久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、 高血压、心脑血管等疾病。 湿气还会影响一个人的容貌， 表现在皮肤长斑长痘、暗黄无光； 表现在体型上就是水肿肥胖、大腹便便； 表现在精神上就会无精打采、困乏无力。 3 湿气为什么会引起这么多症状呢？ 这是因为，湿气入侵人体， 在内伤害五脏六腑， 引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱； 在外部则表现为口干口苦、嗓子发炎、 头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、 全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。 值得深思的是， 湿气对人的健康危害如此之大， 按理说人们会特别重视祛湿， 可是为什么湿气还是非常普遍， 甚至十人九湿呢？ 真实的情况是：
4 如何正确祛湿，重获美丽？ 其实只要每天一杯茶 很显然，祛湿成为夏天的头等大事。 我们向您推荐一款消脂祛湿茶， 健脾胃、助消化、排湿排毒、清肠降脂， 中医食材配方、没有副作用。 能改善各种“湿气病”， 让你变得体力充沛、胃口好、 皮肤不易长痘，收获健康好体质。 其中， 决明子润肠通便、降血压血脂， 可以抑制脂肪的合成， 又可以分解体内多余的脂肪。 陈皮具有健脾祛湿，改善消化系统的功能； 山楂是常见的健胃消食，消脂减肥的良药。 配方中还包括三种花： 茉莉花，驱燥湿、通便； 贡菊，“清净五脏，排毒养颜”； 金边玫瑰，补肾、疏肝、排毒养颜... 撕开一小包， 马上便能闻到浓郁的自然花香， 加入90℃左右的热水， 闷泡5-8分钟，即可饮用， 花香怡人，入口甘甜， 可以反复冲泡3次左右， 加入冰糖或蜂蜜，口感更好。 坚持饮用一段时间 当湿气没有了，脂肪被分解了， 大肚腩自然就瘪下去了， 加上适量运动， 水桶腰、粗胳膊才能随之瘦下去， 恢复好身材。 去掉身体里的湿气， 不仅可以让身体更紧实， 还会找到一个状态更好、 更具活力与气质的自己。■
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