强壮身体常按足三里

原标题：强壮身体常按足三里

古书对于这个穴位有生动的记载：“若要安，三里常不干。”足三里是胃经的重要穴道，也是身体的强壮大穴，不但能补益气血，还有疏通理气作用，能起到补虚泄实、调节脾胃消化的功能。使用艾灸治疗对预防胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显的功效。...

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古书对于这个穴位有生动的记载：“若要安，三里常不干。”

足三里是胃经的重要穴道，也是身体的强壮大穴，不但能补益气血，还有疏通理气作用，能起到补虚泄实、调节脾胃消化的功能。使用艾灸治疗对预防胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显的功效。

其穴位找寻一点都不难，首先摸到外膝眼后再把四指并拢轻按胫骨的边缘就是穴道点。因为穴位在膝眼下3 寸处，加上按摩后连续行走3 里路都不累的特点，因此称其为足三里。点按时以手指指腹轻轻按压，以有酸胀感为宜。