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大家都知道糖尿病不止要控制血糖，更需要实时监测血糖，那么糖尿病患者应如何自我监测？您不会以为只要监测血糖就可以了吧？ 今天就为糖友们把需要做的检查总结一下，一共有6项。 01 检测血糖
监测血糖不仅仅指测定手指血糖，还包括检查糖化血红蛋白，后者需要去医院抽取静脉血检查。 手指血糖，能反映实时的血糖水平，用来发现高血糖或低血糖，以及饮食、运动、药物、情绪等对血糖的影响。糖化血红蛋白，则能反映近 2～3 个月的平均血糖水平，用来评估长期血糖控制状况。 一般来说，2 型糖尿病患者： 空腹血糖宜控制在 4.4～7.0 mmol/L 非空腹血糖宜＜10.0 mmol/L 糖化血红蛋白宜＜7% 综合二者数值，能够帮助医生制定更合理的治疗方案。 长按、关注 02 监测眼底
糖尿病视网膜病变是糖友致盲的主要原因，未病先防，已病防变是监测的重要意义。 确诊 2 型糖尿病后，就应尽快进行首次眼底检查，排查糖尿病视网膜病变。 无糖尿病视网膜病变者 1～2 年行一次复查；轻度病变者每年 1 次，重度病变者每 3～6 个月 1 次。 长按、关注 03 监测血脂
糖尿病和高血脂也是「一家亲」，糖友常合并高血脂。 长期未控制的高血脂，容易引起动脉粥样硬化，诱发冠心病、脑梗塞或者引发胰腺炎。 对于糖友来说，理想的血脂水平： 总胆固醇＜4.5 mmol/L 甘油三酯＜1.5 mmol/L 高密度脂蛋白＞1.0 mmol/L（男性） 高密度脂蛋白＞1.3 mmol/L（女性） 低密度脂蛋白＜2.6 mmol/L 如存在冠心病，低密度脂蛋白更应＜1.8 mmol/L 血脂正常者，每年至少检测 1 次。如果存在血脂高的情况，应 3 个月到半年监测 1 次。 长按、关注 04 监测血压
糖尿病患者常合并高血压。 高血压、高血糖都会损害血管、心脏、肾脏和眼睛，均不能忽视。 一般来说，血压应该控制在 140 / 80 mmHg 以下，80 岁以上老年人血压不宜超过 150 / 90 mmHg。 糖尿病合并高血压的患者，最好每天晨起后、临睡前各测量血压 1 次。 家里最好能备上一个电子血压计，方便实用。 05 监测尿微量白蛋白/肾功能
糖尿病是肾脏的杀手之一，防治越早越好，尿微量白蛋白/肌酐是肾脏受损后较早异常的指标，医生还可通过肾功能进一步评估肾脏健康与否。 前者通过留尿检查，后者需抽血化验。 一般来说，尿微量白蛋白/肌酐应小于 30 毫克 / 克，肾功能应保持在正常范围内。 无肾脏病变者，每年至少做 1 次肾脏检查；有肾脏病变者，每 3～6 个月做 1 次检查。 06 监测体重
超重或肥胖让血糖变得难以控制，还会与心脑血管疾病、痛风、肾病等其它疾病狼狈为奸。这里要注意两个指标，体质指数和腰围。 体质指数是用体重（千克）/身高的平方（米2），数值在 18.5～24 千克 / 米2。 而男性腰围应小于 90 厘米，女性腰围应小于 85 厘米。要注意的是，体质指数正常，腰围超标，也同样属于肥胖。 这一项比较容易检测，建议至少每个月测量 1 次体重和腰围，如有增加趋势，需要在医生指导下寻找原因。 这 6项检查，能帮助糖友们，及时发现身体的异常信号，并将危险扼杀在摇篮之中。
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