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在最近，这哥们上了各新闻的头条... Fisher今年36岁住在纽约皇后区，他的职业是一名职业扑克玩家，他参加过很多职业玩家的扑克比赛，可以说是一个资深赌徒了。 去年有一段时间，他的运气特别好，他接连赢得了多场比赛，累计拿到了97000美金的奖金。 在很多职业牌手的眼中， Fisher的成绩已经是相当不错的了，就连 他自己也觉得他取得了很多人梦寐以求的成绩和有如神助的好运气， 然而接下来事情发展却比较悲催... 他在接下来的一段时间里，特别迷失，不到一个月的时间里，就把赢来的奖金都输掉了。 输钱的这段时间里，让Fisher觉得非常焦躁，于是他靠吃东西来缓解自己的焦虑， “那段时间里，我一顿饭就能吃掉一整张大披萨，还有好几块巧克力蛋糕和双层肉排，一顿饭就是几千大卡的热量，那段时间的食量简直可怕。” 就这样， Fisher不仅在牌桌上输掉了自己的全部家当，债台高筑，而且还长了几十斤肥肉，成功地把自己吃成了一个220斤的胖子…… “我破产了，又胖又丑又穷又孤独”，那段时间对于 Fisher来说，简直是不堪回首的记忆。 就在这个时候，他的一个朋友和他打赌——如果 Fisher能够在六个月的时间之内将体脂肪减到10%以下，他就同意给他10万美金。 Fisher觉得这是一个机会，这时候又有两个朋友加注，赌金总额一下子升到了100万美金，更加增加了他赌的欲望... 他同意了。 这笔钱被放在一个第三方机构托管，等待半年之后见分晓，如果他能够成功减肥，那么他可以拿走其中一半的赌金。 于是，他从去年12月份开始，就一直在为了这笔赌金而努力减肥， 起初他只是自己在家节食运动，但是很快他就发现，这种方式是行不通的，想要达到目标，还是要依靠专业人士的帮助。 于是 Fisher找到了一个专业健身教练来帮助他进行计划， 一开始，教练就发现他之前根本没有任何基础，他以为Fisher的体脂率应该是25%左右，但是实际上他的体脂率已经达到了33%…… Fisher的体能也很差，他不能坚持进行高强度的训练，因此教练不得不循序渐进，让他一点一点达到理想的运动量。“我必须让他出汗，并且逐渐适应运动带来的地狱般的酸痛感。” 他从每周七天，每天30分钟的高强度间歇训练和一小时的举铁开始，慢慢过渡到每天45分钟有氧训练、两小时高强度间歇训练和举铁训练，他的早餐变成了燕麦粥和蛋白。 很快，教练就把他的训练强度提升到了每天10小时，其中包括五个小时的有氧运动，为了保持自己的肌肉不被撕裂，他每天还要喝大量的氨基酸和谷氨酰胺等健身补给。 三个月之后，尽管Fisher的体脂率达到了前所未有的13.5%，但是他还是没有实现当初定下的阶段性目标，当初他的支持者打赌说他四个月的时间就可以把体脂降到10%以下，但是他离目标还差得远呢。 他的对手也表示，他永远都不可能拿到这笔钱，一个对赌的玩家甚至放话说：“你可能确实会看上去瘦一点，但是想赢到这笔钱是不可能的。” 减肥的瓶颈和阶段性的失败让Fisher觉得非常恐慌，他开始加大运动量，提升自己的核心力量：拳击、划船、举重、骑自行车…… 他进行了很多努力，教练说：“是那笔奖金在支撑着他继续锻炼。” 为了帮助他度过瓶颈期，他的教练找来了他的导师，一个著名的运动医药营养学家为他提供健身指导，他很快发现了Fisher的体脂率停止下降的原因：他吃的不够多。 由于他每天只摄入1100卡的热量，这些食物产生的热量不足以帮助他燃烧脂肪，所以当他进行哪些高强度的锻炼的时候，其实燃烧的都是他的肌肉。 于是这个专家根据Fisher的血液脂肪分布，给他重新定制了食谱。并且教导他要按照“碳水化合物循环”的规律来饮食和健身，除了增加碳水化合物的摄入之外，Fisher在每次训练之后还增加了补铁，这样可以让氧气更快地穿过红细胞，从而增强他的耐力。 另外，教练还督促他在运动的间隙多补充水分，因为如果你体内的水分不足，身体就会自动开始囤积脂肪…… 他的食谱的健身计划对于一般人来说都是极为严苛的，就连教练也承认，除非是专业的比赛选手，否则真的很难有人能够坚持下来，他们也不提倡一般的人为了改变身材而这么折磨自己。
有了正确的饮食计划和健身策略，他和教练开始使用机器来帮助他更好地测试氧气利用率，通过强化跑步机和运动自行车的训练，让他找到最佳的燃脂速率。 这台机器可以保持Fisher的心率在每分钟145次，这样的心率对于他来说是燃脂最快的，在进行了5个小时的训练之后，Fisher还要进冷冻室进行冷冻疗法，加快肌肉组织的恢复，防止肌肉拉伤和撕裂。
“我每天的生活就是吃东西、训练和休息，我能感觉到身上的脂肪在融化，这段时间里我吃了好多好多罗非鱼，因为它高蛋白低脂肪，还有很多营养成分，很多健身的人都吃它。”
经过六个月坚持不懈的努力，在6月22号的时候，他的体脂率达到了8.8%，体重降到了79公斤，他减掉了整整70磅的体重，也赢得了50万美金的奖励。 对于他而言，每一磅体重的减轻，都是7000美金的奖励……
现在的Fisher正在维持自己的身材，他希望能够将体重稳定维持在88-92kg之间，体脂率保持在13%以下…… Fisher赢得的这些奖金，不仅偿还了他所有的债务，而且还让他变成了一个非常受异性欢迎的帅哥，从一无所有到绝处逢生，Fisher现在对自己充满了信心，觉得自己没有什么是做不到的…… 这是我见过的最有动力的减肥方式了…… 身上的肥肉我已经具备了， 就差这么一群朋友了... |
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