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1.b 字头咬字训练:巴、白、宝、苯、杯、拨、板、帮、别；白板、辨别、报表、步兵、必备、奔波、罢笔、褒贬；半壁江山、变本加厉、兵不厌诈、不卑不亢。
【绕口令】八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
2.p 字头咬字训练:爬、牌、配、剖、盘、跑、喷、烹、旁、匹、平、普；爬坡、偏旁、排炮、拼盘、匹配、批评、瓢泼、澎湃；朋比为奸、平铺直叙、迫不及待、劈波斩浪。
【绕口令】棚里摆着一排盆，盆里装满啤酒瓶。嘭啪嘭啪一串响，啤酒喷出了瓶，瓶儿炸裂了盆，盆儿碰破了棚。
3.f 字头咬字训练:发、福、饭、分、房、凤、飞；发放、肺腑、风范、芬芳、方法、丰富；翻云覆雨、肺腑之言、奋发图强、附庸风雅。
【绕口令】粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉墙上。黄凤凰，红凤凰，粉红凤凰花凤凰。
4.s h 字头咬字训练:沙、谁、甩、社、筛、烧、手、善、身、手；闪烁、少数、杀伤、神圣、甩手、书社、双声；舍生取义、杀身成仁、善始善终、水深火热。
【绕口令】史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。
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