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很多人看到标题应该会说一勺是骗人的，100斤怎么可能吃的掉！不不不，好吃的东西100斤怎么够吃呢？在夏天的南瓜可是最便宜的，现在不吃更待何时？
一勺
一勺这样的懒人就比较喜欢焖饭这个做法，省时省力还好吃！不知道大家是否喜欢呢？
主料： 鸡胸肉200g，日本南瓜一个，鲜香菇适量，米饭一碗，盐少许 。
步骤： 1.日本南瓜切开，去籽。
2.去皮切块。
3.香菇切丁。
4.鸡胸脯肉切丁。
5.锅内放油，爆炒鸡丁，加入南瓜炒。
6.放入香菇，撒盐，放入米饭，盛出装盘。
夏季除了大量上市的南瓜之外绿豆汤总是少不了，在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。单独煮绿豆汤，或许一些体寒的人不适，因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。
主料： 南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克。
步骤： 1.备好材料
2.红枣浸泡几分钟清洗干净。
3.南瓜去皮去籽切块。
4.绿豆、糯米和莲子淘洗干净。
5.全部处理好的材料放进电压力锅内胆中，加水800-1000毫升（根据你想喝的浓稠确定水的量）。
6.设置电压力锅粥档，根据你想喝的口感，选择浓郁度。
7.解压后根据你的喜爱加白糖或冰糖。或像一勺这样将部分南瓜红枣压成泥，搅入汤中，增加甜蜜口感。
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