耳鸣是老化警讯! 舒肝养肾, 首选枸杞菊花茶

耳鸣是老化警讯! 舒肝养肾, 首选枸杞菊花茶

耳鸣，是身体开始老化的警讯。门诊中，因耳鸣求诊的患者，近年有大幅增加趋势。中医师指出，治疗耳鸣关键在肝，肾，中医认为「肾开窍于耳」，人体多条经络均经耳之周围，平日可用枸杞菊花茶，或经常搓揉耳朵，舒肝养肾防耳鸣。

中医师罗明宇指出，耳鸣常是由于老化造成肝，肾这两个脏腑虚弱所引起。尤其酷暑夏日早晚温差大，寒邪入侵，当生理的机能降低，损伤肝，肾脏腑，引起肝血不足，肾气虚弱，便易引发耳鸣的发作。

耳鸣老化警察肝肾是关键

耳鸣不是老年专利，年轻族群更不可轻忽以中医观点来看，耳鸣发生的原因，年轻人多为感受风寒，饮食过盛，而致肝胆火盛，痰火郁结，瘀血阻脉所引起。老者则多见中气不足，阴血亏虚，肝肾亏虚退化等因素所致。

除此之外，体质虚弱，身体机能较弱者，还有情绪压力大，睡眠不好的人较容易受到外感风寒的影响，抵抗力变差。当外感风寒导致鼻黏膜的发炎肿胀，也会因此加重耳鸣症状。常见伴随容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易酸涩与腰酸。

耳鸣有虚有实可自我检测

中医治疗耳鸣，必须先区别是实证或虚证。中医师罗明宇强调，简单的区别手法是用双手盖住双耳，如果耳鸣声属暴鸣声大，以手按之声音更大的话，就属于实证;反之，用手按压耳朵鸣声可减轻的话，则多数虚证。

另外，耳鸣若出现有耳塞或回音的时候，多由于生活压力，情绪紧张，过度劳累，熬夜，便容易发作，主要可用疏肝，通耳窍的药方，如组成为柴胡，半夏，黄芩，人参，大枣，甘草，生姜的小柴胡汤加减，来配合治疗。

茶饮防耳鸣按穴位可辅助

耳鸣是可以预防与治愈！平日可喝茶饮或经常搓揉耳朵保养，也是不错方法。在药膳茶饮方面，药材准备山药3钱，辛夷2钱，柴胡1.5钱，用1000C.C的水煮成700c.c放温喝，有舒肝养肝，健脾补肾作用，对于改善及预防耳鸣的发生有帮助。

除此之外，应避免咖啡，茶，可乐，烟，酒等刺激性食物。建议可喝些具稳定神经系统作用的茶饮，如枸杞菊花茶，百里香，薄荷等，可减轻焦虑和帮助睡眠，或可间接改善耳鸣。

“4穴位保健防耳鸣”

【位置】耳垂后凹陷处。

【功效】改善基底动脉引发的头痛症状，并帮助脑部血管的血液循环加速。

2.四白穴

【位置】在下眼眶中点，约莫脸部颧骨位置上的凹陷处。

【功效】帮助脑部供血更顺利。

3.印堂穴

【位置】眉心之中点凹陷处。

【功效】有助于改善脑部血液循环，活化脑细胞，增加记忆力。

4.风池穴

【位置】头部后方，发际凹陷处下方。

【功效】醒脑明目，改善头痛和眼睛疲劳。

中医师提醒，以上穴道都有助于加速脑部血管循环，改善头痛。不过，按压穴道应力道适中，以指腹按压至感觉微微酸痛即可，切勿施力过重。

摘自：2017-07-21 精品阅读

耳鸣

用 手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，让你听到了耳旁组织的血流声。首都医科大学附属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教 授介绍，寂静的环境能够放大我们的听力，但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得 小心了。耳鸣专家表示：“我诊治过不少耳鸣患者，从外表上看，他们至少比实际年龄老10岁。”严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁 或抑郁等一系列精神问题。

噪音是引起耳鸣最常见的原因。当某个频率的噪声损伤了听神经 末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。（天下养生网）实际上，超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，研究 发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。

听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。

摘自：2017.04.28 天下养生网