泡脚治病秘方大全
“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学
宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍
记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先
竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医
就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部
泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理
论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳
固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺
润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正
是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各
脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些
反射区，可以促进人体血液循环，调理内分
泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病
的自我保健效果。
我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补
药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作
用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水
中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是
因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，
可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感
冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退
热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴
及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还
有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚
足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失
眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外
伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病
等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代
城市人群易发的各种职业病，往往可以收到
事半功倍之效。
中药泡脚的好处
第一，促进血液循环。脚自古就有人
体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人
体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地
方最容易导致血液循环不好，医学典籍记
载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，
人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰
凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，
会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说
明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当
我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同
时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条
阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三
条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在
脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主
要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅
助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷
人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现
代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍
爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，
可以加速体内排寒。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，
泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的
寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因
此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，
泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK
了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，
会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，
因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白
了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有
您自己最清楚。
那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到
你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就
算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗
为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗
就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是
证明你经络是否通的一个办法。
秘方
1.主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无
力、
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，
葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温
下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分
钟，每日一次。
2.主治：失眠
用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加
入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日
1次。
3.主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用
蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4.主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆
浸泡双脚30分钟，每日1次
5.主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川
椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，
羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各
10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆
浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为
1疗程。
6.主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用
蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7.主治：脚气――足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当
归，木瓜，乳香，没药各3克
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸
汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8.主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽
足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
9.主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15
克
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足
浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2
次。
10.主治：中风后手足拘挛
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟
后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日
3次，1个月为1疗程。
11.主治：痔疮；消肠热化湿消肿止
痛
用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30
克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆
浸泡双足30分钟，每日一次
12.主治：感冒或感冒头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝
叶适量
用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸
汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端坏死
用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、
忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24
克
用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸
后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足
浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3
次。
14.主治：眩晕、各种原因引起的头
痛
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当
归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、
炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温
水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
15.主治：高血压
用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
用法：用上药加水1000毫升水煎取400
－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加
50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，
每日一次。
16.主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂
者
用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒
15g。
用法：上药任选一种，放入250ml醋内
泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆
浸泡双足20分钟，连用7天。
17.主治：风湿麻木
用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶
适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足
浴盆浸泡双足30分钟。
18.主治：老年人延年浸足方
用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子
各15克
用法：将上药加1000毫升水煎取
400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前
加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分
钟，每日1次。
19.主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门
火衰显效
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦
巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入
其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足
浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
20.主治：骨质增生
用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草
50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、
没药10克。
用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，
用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆
浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10
次为一疗程。
21.主治：减肥、脂肪堆积过多造成
的肥胖病用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、
木瓜100克
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸
泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，
20－30天为1个疗程.
经典秘方
1．“六味家庭保健泡脚方”包括：当
归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各
10克。据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，
性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调
经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚
血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、
血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活
血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血
通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏
木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、
辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通
经的功效；泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾
经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功
效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、
肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。
发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、
膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气
的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，
舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻
松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减
少疾病发生的目的。
2．当归15克，红花、苏木、泽兰、
生地各10克，细辛6克。
细辛的功效：祛风，散寒，行水，开窍。治
风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹
痛。
3．当归15克、红花、苏木、泽兰、
伸筋草、黄芩。
伸筋草的功效：祛风散寒，除湿消肿，舒筋
活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，
四肢软弱，水肿，跌打损伤。黄芩的功效：
泻实火，除湿热，止血，安胎。治壮热烦渴，
肺热咳嗽，湿热泻痢，黄疸，热淋，吐、衄、
崩、漏，目赤肿痛，胎动不安，痈肿疔疮。
4．高血压：钩藤40克、夏枯草30
克、桑叶20克、菊花20克。
钩藤的功效：清热平肝，熄风定惊。治小儿
惊痫瘈疭，大人血压偏高，头晕、目眩，妇
人子痫。夏枯草的功效：清肝，散结。治瘰
疬，瘿瘤，乳痈，乳癌，目珠夜痛，羞明流
泪，头目眩晕，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺结
核，急性黄疸型传染性肝炎，血崩，带下。
桑叶的功效：祛风清热，凉血明目。治风温
发热，头痛，目赤，口渴，肺热咳嗽，风痹，
瘾疹，下肢象皮肿。菊花的功效：疏风，清
热，明目，解毒。治头痛，眩晕，目赤，心
胸烦热，疔疮，肿毒。
5．失眠：磁石60克、菊花20克、黄
芩15克、夜交藤30克。
磁石的功效：潜阳纳气，镇惊安神。治头目
眩晕，耳鸣耳聋，虚喘，惊痫，怔忡。夜交
藤的功效：养心，安神，通络，祛风。治失
眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，
风疮疥癣。
6．热盐水泡脚：
1．能预防脚气。2．能助眠抗衰。3．可预防
感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上
呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增
强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚
要热水”一说。经常用盐水洗脚，再按摩涌
泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗
衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感
冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中
加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部
如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。
对于心脑血管病人泡脚时，最好淹没小腿肚，
“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人
体的血液循环效果更好。
在热水中加一小勺食盐、生姜50～70
克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚
放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡
在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进
行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、
鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹
腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系
统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。
中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等
功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作
用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等
治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可
见效。
7．醋泡脚治小病
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，
在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋
防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，
在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、
治病之功效。
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经
血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应
调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，
泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为
主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌
药、益母草各30克，川芎、红花各10克。
加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，
再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时
连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝
关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚
在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的
物理刺激，每次30分钟以上。
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