解密背丝扣拳架｜胯脊大十字发劲“背丝扣原理”（内附视频）

作者简介

陆君平，65年生，江苏南通人，自小喜爱'舞术'，81年跟南通武者孙建中学习绵掌，83年拜陈克弟之徒陈智立(力)学习陈氏小架式……

解密背丝扣拳架｜胯脊大十字发劲“背丝扣原理”

        弹弓把（脚）与子弹（手）没有任何发力动作。

        有人提到发力首先想到力发于根，是腿蹬地，靠前冲的力量。其实就在你腿离开地面的瞬间，力就懈了。腿一定要起支撑作用，不要用力后蹬，而要用腰胯的运动。同时，手臂力是被甩出去的，不然手臂力也会消化一定的力。

        全身不同时发力，全身只是同时舒张，腿上的力量靠胯的开合。

陆群老师讲解太极拳“转内丹的合理性”