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夏天要是不吃西瓜？ 那我就不说啥了！ 你可能过的是个假夏天！ 但夏天吃西瓜， 不仅是解渴、解暑那么简单。 事实上，如果西瓜吃得好， 还可以 去暑、祛痱、通便、治溃疡、缓牙痛、降血压……
尤其是西瓜皮的四大妙用， 你一定没想到~~ 那西瓜皮究竟应该怎么吃呢？ 吃西瓜皮有哪些学问？ 来，让中医手把手教你。 医学指导：广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁 瓜瓤:清热生津、解渴除烦、利尿消肿 “西瓜的功效在古代就有记载。” 梁健宁介绍说：
因此，夏季中暑或因其他急性热病出现发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等症状，可以通过吃西瓜来进行辅助治疗。（中医理论：多为经验之谈，无法通过临床数据验证，切不可当成治疗的手段，仅可起到辅助的作用。）
用现代营养学的角度来说，西瓜瓜瓤部分水分占了94%，也是对身体益处多多。梁健宁说：
“值得一提的是，西瓜中的氨基酸，虽有利尿作用，但不会出现频尿的情况，反而会帮助减少次数、增多尿量，从而使得身体的毒素能够顺利排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用”。 西瓜皮：清暑涤热、利尿生津，还可治口腔溃疡！ 西瓜的入药部分，还有被中医称作“西瓜翠衣”的西瓜皮。“西瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用是远胜于瓜瓤，还可治疗口腔溃疡。”用其作为材料进行烹饪还有开胃等功效。 夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处，感觉到凉爽舒适即可, 浴后涂擦效果佳。一般每天3次，两三天天后即可见效。
西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，擦于牙痛处，能缓解疼痛。 西瓜有通便的作用，便秘时可将西瓜最外面的硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的，可以加些蜂蜜。但阳虚、气血虚者慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。
适量的西瓜皮削去外皮，洗净后切块放入锅中蒸10分钟即可。早、晚蘸白糖食用，具有解热止渴、利尿、降血压的功效。 吃瓜也有禁忌！这个要注意！ 一切只谈好处不谈坏处的养生文都是造谣，西瓜好吃，但是下面这类吃瓜群众建议不要多吃。
▲1．脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应该少食。 梁健宁说，从药性来说，西瓜属于生冷之品，吃多了容易损伤脾胃，从而引起腹胀、腹泻、食欲下降等症状，还可能会有积寒助湿的作用。而且，一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分可能会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 因此，产妇、高龄老人的体质相对比较虚弱的人群，吃西瓜要适量。同时，也不要吃太冰的西瓜，以免损伤脾胃功能。 ▲2．风寒感冒、发热不高、恶寒较重、没有热盛症状的患者不宜使用。 感冒热盛的时候才适合吃西瓜。因为吃西瓜就相当于使用了清里热的药物，当感冒明显出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。“如果没有把握是寒是热，就去医院找医生吧”。 ▲3.口腔溃疡者宜用皮但不宜吃瓤。 导致口腔溃疡的主要原因是阴虚内热、虚火上扰，从而灼伤血肉脉络。口腔溃疡者如果吃太多西瓜瓤，会因瓜瓤的利尿功能，使得津液损伤，这样会加重阴虚。而阴虚，则内热益盛，加重口腔溃疡。 但是，西瓜皮却又可治疗口腔溃疡。“因此，可将西瓜皮烤焦研磨，含在口中即可，西瓜霜就是这么来的。” |
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