有一种肥胖是痰湿体质惹的祸

俗话说：胖人多痰湿，瘦人多痨嗽。痰湿体质是肥胖人群中最常见的一种体质类型。

那么，什么是痰湿体质呢？

首先说痰湿，痰湿是人体内水液代谢障碍所产生的一种病理产物。而痰湿体质，是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成的痰湿内蕴表现。

痰湿体质有什么具体的特征呢?

从以下几个方面可以判定：

l总体特征：体形肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主。

l形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。

l常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口粘腻，喜食甜食，油腻之品。

l性格特征：多偏温和，稳重，善于忍耐。

l对外界适应能力:对梅雨季节及湿气较重的环境适应力差。

痰湿体质如何调理呢？——衣食运动调痰湿

1.饮食 饮食宜清淡，少食肥肉及甜、腻的食物；可多吃冬瓜，萝卜、海带等新鲜食品及鱼类；同时少吃牛羊肉、香菜等发物。

2.衣物 以透气散湿为原则，适当晒太阳。

3.运动 多进行户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质。

4.药物 必要时选用适当药物调理。

总而言之，管住嘴，迈开腿，保持健康良好的生活习惯，增进体质，从根本上改善痰湿体质。