孩子的身高和胖瘦是大多数人关系的问题,从平时邻里乡亲亲朋好友的话语中就能感知出来,“你家娃这这么高了呀?”“几天没见有长高了”“比我家的个头高”...无论是从小的“比较”,还是上学、工作,有个高个子还是比较受欢迎的。 很多朋友说身高是遗传决定的,还有人开玩笑道:“姚明的孩子不吃不喝也比郭敬明孩子高”,其实不然,虽然遗传决定了很大一部分,但是后天的因素也可以在一定程度上让身高更高一些。 科学表明:每年的3-5月份,春暖花开之际,新陈代谢加快,各类激素水平增高,是长个头的好日子。 促使孩子长高的三个决定性因素: 1、营养要跟上 每天保证孩子摄入足够的营养,主要有蛋白质、维生素和碳水化合物,特别是动物性蛋白,直接影响孩子身高。 影响身高的微量元素有:钙铁锌和维生素B。牛奶既含高蛋白又含高钙,是很好的促进长高的食品。 2、多运动常锻炼 运动可以促进骨骼、肌肉等发育,婴幼儿可以在床上玩蹬腿、翻滚,现在流行的婴儿游泳,也是很不错的哦。 大一点的孩子就要多跑跑步,参加一些体育项目,对于身高发育是很重要的。 3、充足的睡眠 睡眠对于宝宝生长发育的重要性,我们都是知道的,尤其是晚上,一定要保证充足的睡眠。 已经上学的孩子同样要充足睡眠,现在小学生的学习压力就已经相当大,听一个朋友说孩子五年级了,每天作业一堆,每天晚上写到十一点,双休日的作业基本要做一天半以上,睡眠严重不足,而且还没了快乐的童年。 下面送上1-18岁孩子身高标准表: 每年3-5月份是孩子长高的黄金季节,如果在这个时间段孩子长的还是很慢,可以带孩子去医院做个相关检查。 我是木棉,每天分享一篇育儿教育经验,宝爸宝妈记得关注我哦。 图片源自网络,侵权请联系删除,谢谢。 |
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