鸡蛋的营养毋庸置疑,小时候上学每天早上都会吃一个煮鸡蛋。大部分人吃鸡蛋,还停留在煮鸡蛋,炒鸡蛋上,好一点的,会做个鸡蛋羹。那么今天51养生网小编要给大家分享一种鸡蛋的新吃法。做出来的鸡蛋又鲜又香,可以用来当下饭菜,也可以用来当作下酒菜。最重要的是每吃一次这样的鸡蛋,就相当于给胃做了一次保养,健胃养胃特别有效! 碗里倒上一些香油,撒上一些食盐,再打入鸡蛋。 接下来就是今天的主角登场,小银鱼。别看这货小,含钙量是所有鱼中最高的,蛋白质含量高达72%,热量是普通鱼的五六倍,还有各种氨基酸,各种维生素,总之就是营养的化身,也就是这货,才让做出来的鸡蛋有养胃健胃的奇效。 小银鱼使用前要拿温水先浸泡十分钟,然后放入打鸡蛋到碗里,放上一些姜丝(除膻味),倒入凉白开(跟鸡蛋比例一比一),搅拌均匀就可以放到锅里蒸制。 大火蒸制十五分钟左右就熟了,出锅前撒上一些葱花。 这样蒸出来的鸡蛋,味道鲜美异常,下酒下饭或者单独食用都可以,吃上一碗就能消除一天的疲惫!这是我们这里的特色哦,家家户户都爱吃这口,大家一定要试一试! |
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