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“我努力过，但终究一切徒劳”，这是美国摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿曾高吼过的歌词，或许也是他结束生命前的无声呐喊。41岁的贝宁顿日前被发现在家中上吊自杀，他的离世不仅是世界乐坛的损失，也让无数音乐爱好者震惊心碎，无限缅怀。但几乎可以肯定的是，其11岁儿子泰勒1个月前的手写字条叮咛便能推测出切斯特·贝宁顿长期受抑郁困扰，有轻生念头。这是无法从表面参透的个人心理状态。  有网友又惋惜又不解的评论，明明事业发展顺利，一切都那么美好，有什么想不开的要选择自杀呢;抑郁症不就是矫情吗? 抑郁症在旁人看来常常是无法理解的。一个看起来事事如意生活美满的人，为什么突然就抑郁了?认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗，周围人劝劝、忍忍就过去了”。请记住，抑郁是一种病。抑郁症并不仅仅是某一天心情不好，不会因为睡了一觉就简简单单地过去。“振作起来就好了”，“事情总会变好的”，这种安慰对于抑郁症患者来说毫无用途。  当一个人处于抑郁症的状态时，往往意味着他的大脑分泌和神经调节出现了一定程度的问题，他并不能够完全自己控制自己的情感，没有办法做到旁人说的“想开点”。他们好像常常毫无由来的闷闷不乐，觉得生活了无生趣，这不是因为他们性格不好或者是太过矫情，这是因为他们的大脑失去了让他们感到快乐的功能，他们不能像普通人看到生活中的美好或者欢乐，他们没有感受，没有回应，没有兴趣。抑郁症和我们生活中的其他疾病一样，都是身体出现了问题，指责抑郁症的患者不够坚强，和指责聋哑人不说话一样，是没有道理的。  著名节目主持崔永元曾患过抑郁症，他曾说在患病之初面临的最大问题来自于身边人，“包括我的家人，我的领导，他们都觉得没有这种病。 ”“他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。 ”  还有一种极端看法，就是将抑郁症夸大，被别人误以为与精神病同类。在美国，这样科学文化较为发达的国家，抑郁症患者也常常会受到同事、亲友和社会的误解。由于害怕遭到包括家属在内的周围人群的轻视、冷落或斥责，患者往往并不承认自己患有抑郁症，也不愿去看医生，最终越来越严重，甚至会选择结束自己的生命。  正视抑郁症的存在，不要做把身边人推向深渊的帮凶，如果朋友出现状态突然转变，觉得生活没有意义，经常失眠焦躁，注意力无法集中等症状中的任何一条，不要试图说服他“你这样想是不对的，不该这样想”、“为什么不振作一点”， 或者用“你真软弱真没用”一类的话加以刺激。建议他们去看医生，帮他们找个好大夫，减轻他们就医的心理障碍，只要接受医生的治疗后，多数患者会被治愈。站在他们的角度调整谈话方式，告诉他你一直都在他身边，鼓励他们把疗程坚持下来。 也正视自己的抑郁情绪，出现不良情绪时及时的将压力和困惑倾诉给自己信任的人，平时也要保持良好的生活习惯，比如多运动，规律的睡眠和饮食，多和积极乐观的人交往。 热爱生活，热爱自己，关爱身边的其他人，让大家一起远离抑郁症。 |
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