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长期练习瑜伽姿势可预防交关毛病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性毛病。长期练习瑜伽者比普通勿练者，更懂得控制自身体温，心跳率和血压水平。练习瑜伽还可以有效调节神经糸统和内分泌糸统，改善个人整体健康。来勒心理及精神方面鞋有影响力，鞋可以来勒精神毛病和身体健康上加以利用，帮助减轻精神压力、做事强迫症、瞎想抑郁症、生大病恐惧症，神经毛病攻击症等，改善重归社会能力。练瑜伽额好处多，数鞋数勿过来。当阿拉明白生理、心理和精神三方面健康并勿能分割处理辰光，自然会对整体生命有更透彻了解。瑜伽最终目的，是拓宽个人意识，让阿拉更了解当下生命意义和价值。
 下底是瑜伽模拟动图，欢喜朋友来勒练习中可做参考之用。 顶峰式
 拱桥式
 抱膝式
 坐船式
 俯击式
单弓式
 蝗虫式
 乌龟式
 扭腿式  弯腰式
 三角式  身印式
坐角式 犁助式 懒鱼式 门闩式 云雀式 门闩式 举腿式 鸶鹭式
半虎式
转腿式 反弓式
头膝式
转体式
犁助式
半侧式
举腿式 侧腿式
侧举式 云雀式 猫姿式 老虎式
乌鸦式
倒立式 抱肩式
弯腿式 组合式 |
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