三伏天最该喝的不是绿豆汤,而是这杯茶！一年病气全扫光！

三伏天是喝姜枣茶最好的时候，喝姜枣茶不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”

三伏最该喝姜枣茶

如果三伏天能坚持这杯姜枣茶，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

姜枣茶制作配方

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶（2杯的量）

原料：

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

做法：

加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

制作姜枣茶温馨提示

1

选好大枣

制作姜枣茶，大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，更好的发挥药效。

2

姜和枣要冷水下锅

煮的时候姜和枣要冷水下锅，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶。

姜枣茶的功效

✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

喝茶前须知

1

特别适合寒凉体质的人

2

不体寒的人，这个季节也能喝

3

姜枣茶什么时候喝好？

姜枣茶从立夏一直喝到三伏的前一天是比较好的。

每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

4

姜枣茶什么人不能喝？

只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热。

现在正是三伏，千万别忘了喝这杯姜枣茶，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！