众所周知，错误的坐姿以及不正确的用眼习惯会造成近视的发生，然而，这并不是近视的唯一成因， 错误的饮食习惯也会给我们的眼睛带来不可逆的伤害。 伤眼习惯1：无辣不欢
如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。
伤眼习惯2：爱吃大蒜
大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。 但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。 故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人 治疗期间，必须要少吃一些蒜、 葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。 伤眼习惯3：嗜甜如命
过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1， 如果过量吃糖的话人体内的维生素B1就会处于极度匮乏状态，并且会减少体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱， 促成近视的发生。所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群， 这个时候更应该禁止吃一些甜品。 伤眼习惯4：精细饮食
长期给孩子吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。 铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中，这也是近视眼的原因;孩子挑食， 缺乏某些微量元素，同样会导致近视。比如缺少钙和铬，就会影响眼球壁的正常 生理功能，使眼球伸展，眼轴增长，导致近视度数加深。 伤眼习惯5：缺少咀嚼
长期给孩子吃精细食物，孩子长吃过软的食物，会导致长期咀嚼无力， 脸部肌肉缺乏弹性，力量软弱，影响眼球晶状体的调节机能，就会导致视力下降。
另外，被动吸烟，噪音污染也会损伤视力。据有关部门调查，家长经常吸烟的儿童 以及长期生活在强噪声环境中的儿童更易患上近视。因此，希望广大吸烟的人士重视起来，不要在儿面前吸烟。
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