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一般人对于身体出现的健康问题主要分一下三步： （1）从不预防 （2）端倪不怕 （3）病急乱投医 这点在痛风患者群里面表现的更为明显！因为很多初期尿酸高的人，都觉得只是有10%的高尿酸患者会引发痛风，所以对于尿酸高也就见怪不怪了，自己哪能那么倒霉？  正是这种不重视的心态，才最有可能把你推向痛风的深渊！ 其实，痛风重在预防，如果在无症状高尿酸血症时期，开始注重生活方面的管理，把防护措施做好，可极大地降低痛风发病风险，毕竟90%的高尿酸患者是可以避免痛风的。  接下来重点给大家推荐相关的预防措施，不妨拿笔记一下！ 1、高血脂的预防 高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。  2、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高 长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。 3、注意饮食，戒除烟酒 如果你一旦查出了高尿酸，一定要记住不能再食用高嘌呤食物了，如肉类、海鲜(如贝类)、动物内脏等，可以多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜瓜果等。  戒除烟酒的事情不用多说，还有就是碳酸饮料也得远离哦！ 4、合理作息，注意保暖 合理的作息对于任何病情的预防都是很重要的，早睡早起、适当锻炼以及注意避免突发性的着凉，这些都属于痛风的预防范畴。  想想痛风发作后痛苦的样子，我觉得你会有决心和勇气坚持做好上面几件事情。这四点做好了，可比吃药、点滴甚至手术重要得多！ 否则，你懂的...... |
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