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是沉寂，还是逆袭…… 有人说，运动好是好，就是太辛苦，我听着，有点像……饭好是好，就是要张开嘴巴吃。 轻而易举就能实现的目标，一定不够分量，需要付出艰辛的努力的，才是有含金量的。 当我们坚持不下去，看看下面这些人，是不是会更有动力？ 1 西尔维斯特·史泰龙 有些名人的知名度会达到什么程度？就是你不管去问老爸还是儿子，他们都会说认识，史泰龙便是一个。 他是一个传奇，他证明了年龄不是问题。史泰龙随着年龄增长知名度却与日俱增，他从来没有参加过健美，但是他却和施瓦辛格一起锻炼，并塑造了一个世界公认的健美体型。几十年以来，全世界无数热爱健身的人都把他视为偶像。 他已经70岁了，至今体型还相当健硕，走路虎虎生风。 他出演的电影《洛奇》、《第一滴血》系列让当年的人为之疯狂，那是好莱坞的标志性作品之一。 尽管由于当年在他出生时，医生因误用助产钳助产，造成他左脸颊部分瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，并口齿不清，这些问题对一位演员是致命的，但也阻止不了史泰龙追求他的电影梦想。 尽管他的演艺事业出现过滑坡，家庭生活上也有诸多不如意，但他一路走过来，重新回到正轨，收获圆满和幸福。 史泰龙幸福一家子 前几年史泰龙还出演了电影《敢死队》系列，尽管年纪不饶人，但是能以高龄者的身份出现在大屏幕上，对于广大男人特别是奋斗中的男人来说，是一个巨大的激励。 2 阿诺德·施瓦辛格 施瓦辛格从小开始练习健美，在1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔。1968年，到美国发展后，在大学修习工商管理，并开班授课、拍摄健美录像带。 他以执着坚持而著名，一心专注于训练和比赛。1970年，他战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。 在连续获得七届奥林匹亚先生之后，他凭借他的天赋和他完美的形体开始进军好莱坞，主演了一部又一部叫好又叫座的电影，他出演的《终结者》系列电影塑造了阿诺冷酷的银幕形象，风靡全球，之后接连拍摄多部动作片。 更为传奇的是，他还通过竞选担任了两届加利福尼亚州的州长。阿诺德用他坚强的意志和努力取得了影坛和政坛的一个又一个的成功。卸任后的施瓦辛格重返大银幕，继续接拍电影。 从一开始的微不足道到后来在影坛、政坛上的功成名就，施瓦辛格用他的成功，成为有史以来最鼓舞健身爱好者的人。 3 格雷格·普利特 他被称为全球第一健身模特，拍摄超过100本健身杂志和25本言情小说封面，在过去七年内超越了世界上任何一个人。 他在高中得过3次马里兰州全美少年摔跤冠军，并且以所有课程全A的成绩毕业，保送到美国西点军校。毕业后被任命为美国陆军上尉，并且成为了一名空降游骑兵，以及180人的前任连长。 退役后，热爱运动的他接近全能，熟练骑马，拳击，足球,排球，棒球，水上运动，攀岩运动，特技，还是一名认证的潜水员。 后来他成了一名家具制造商，一名吉他手，并且拥有园林绿化企业，而且还得过高尔夫俱乐部赛冠军。 他赢得了2009年电视明星身材奖最佳男性身材称号，男性健身杂志把他列为全美前25体育人（同榜单的还有兰斯阿姆斯特朗等传奇人物），DNA杂志称赞他为全球当下前60最性感男人，一同入选的还有新任邦德丹尼尔·克雷格，而多家电视台播放的节目EXTRA提名他为全美最佳单身汉之一。 他还在大屏幕上参演过《特务风云》、《终结者2018》和《守望者》，进行着多领域的发展。 他说他从父母那里学到自信和职业道德两项优良品质。父母从来不谈大道理，总是亲身实践，以身作则，他希望以后能像父母那样成为子女的榜样。 看着上面的这些人物，有些人会说，令人羡慕的肌肉！有些人则会说，噢，有不是肌肉男的吗？有中国的吗？让我们来看看下面这位跑步达人。4 陈盆滨 他是耐力跑运动员，极限马拉松运动员，耐力跑和极限马拉松的距离比马拉松还要长得多，而路道和环境往往相当恶劣。他不是职业运动员，但他的身体素质、训练量和取得过的成就，却接近职业运动员的标准。 陈盆滨于1978年出生在浙江省台州市玉环县的一个农村，他的家庭靠捕鱼为生。小学毕业后，由于父亲生病，陈盆滨没有继续上学，于是当起了渔民，开始挣钱养家。 家境贫寒的陈盆滨开始运动生涯，起初奖金是他参赛的唯一动力。自从21岁那年从一次俯卧撑比赛上拿到600元奖金后，这个渔民小伙子才知道，原来比赛还可以赚钱，于是在之后的几年中，他像全身心地投入到各种比赛，也挣到了一些奖金。 陈盆滨不仅是登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人， 更勇夺南极100公里极限马拉松冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人和全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。 2015年，陈盆滨向自己发起了新的挑战——“挑战100”，从广州出发，连续用100天跑100个马拉松，最终到达北京，他因此创造了一个前无古人的超级记录。 2015年7月10日，陈盆滨在北京五棵松体育馆完成了“挑战100”项目。同年他被评为中国十佳运动员。 在陈盆滨进行“挑战100”项目时，很多人质疑，认为陈盆滨跑了三十个肯定跑不下去，完成四十多个后，别人仍认为六十多个肯定不行，但到了八九十个后，质疑声越来越小了，最后质疑消失了。 在结束“挑战100——一执跑”后，陈盆滨又去印度参加了高山马拉松，在海拔5300多米的高山进行了222公里的极限挑战。他最后成功夺冠，也成为唯一一个222公里完赛的人。 从默默无闻的渔民到享誉国内外的极限马拉松明星，马拉松改变了陈盆滨的人生，他也成为了屌丝逆袭的一个典范。 5 彭于晏 这位男神级人物是娱乐圈当之无愧的励志标杆，这一切始于《翻滚吧!阿信》这部电影。对于彭于晏来说，从偶像派转到功夫动作片的转折点也是这部电影。 为了演好“阿信”这个角色，彭于晏坚持练了半年体操，每天早上一大早起来，与体操队的小朋友一起训练，每天苦练12小时，一个星期练6天。他的努力没有白费，造就一身傲人的肌肉及仅6%的体脂率。 影片上映后，所有观众都被彭于晏在片中展露的好身材所折服，惊叹于他的巨大蜕变。 彭于晏又接演了《激战》，学会了MMA(综合格斗)、泰拳、巴西柔术、锁技等技能。 早在接受特训之前，彭于晏就主动向教练要求，按照训练真正拳手的方式来训练他，于是在开拍前经过三个月的魔鬼训练加上节食，他练成了体脂率仅为3%的魔鬼身形。 在训练中，他每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，可见付出了多大的艰辛。最后果然不负众望，影片入围金马奖和金像奖。 在出演《黄飞鸿之英雄有梦》时，彭于晏提前半年就开始练功，每天训练八个小时，白天拍戏，晚上练功。无论拳打碎石柱，还是从几层高的楼跳下来，都可以看到他亲自上阵。 他演的黄飞鸿，绝对是黄飞鸿系列电影里肌肉最强、身材最好的一位，打戏血脉喷张、拳拳到肉。 接拍电影《破风》，彭于晏饰演的是一个追寻梦想的职业自行车手，他的训练是完全按照专业选手的标准来的，每天6、7个小时的骑行时长，训练的强度一天比一天加大，从40公里到80公里，到100公里，再到200公里，甚至喝水和尿尿都要呆在车上不能下来。 彭于晏称“训练起来比《激战》还累，需要练耐力、练心肺。还风吹日晒的，拍完《破风》整个人都黑了一个色号。” 从彭于晏的成长之路，我们只是看到身体上的蜕变么？其实更令人叹服的是他精神上的执着。每进入一个新的阶段，他就开始学习新的东西，而且大多是从零开始。 拍《湄公河行动》时，在审犯人的时候，他一口标准的泰语甚至都震惊到了泰国人，其实中国演员用泰语配音也无可厚非，但他居然亲自讲对白，发音也很标准，试想彭于晏该有多努力？相比之下，现在一些整天吸粉圈钱的小鲜肉还有存在的价值吗？ 明明可以拼颜值，却偏偏要拼命。作为广大男性同胞共同的情敌，彭于晏却让男人们都由衷地敬佩，还能说什么，锻炼去吧！ 6
石神伟 这位是何许人也？他的标签是屌丝、草根、农民工，但他更是拥有百万粉丝的网红“搬砖小伟”，因为端午节期间一篇文章《残酷底层物语:一个视频软件的中国农村》开始被许多人关注。 对于很多建筑工人而言，中午吃饭的时候是最好的休息时间。但是，对于23岁的石神伟而言，这个时间正好是其利用工地上的脚手架进行健身的时间。 他来自湖北大冶龙角山村，出身贫穷，是留守儿童，没有好好读书，沉迷网络，16岁开始就在工地搬砖谋生，每天起早贪黑地搬几千块砖，做工之余坚持健身，没想到这竟然改变了他的生活， 工地环境恶劣，条件设施也很简陋，但石神伟通过自学自练，最终练就了体脂率不足8%的身体。体脂率不足8%是什么概念?那是国内外的专业健身达人或者体育人士的水平！对于一个从来没有接受过专业正规训练的人来说，是多么地不容易。
鬼使神差地，由于玩手机视频App，他火起来了，一下子有了很多粉丝，这个年代，大家都喜欢看到屌丝逆袭。于是，他靠发励志健身视频积累了越来越多的粉丝，并且开始接到了广告。 声名大噪的石神伟陆续参加了《极限勇士》和《中国梦想秀》，还参加了2017年的打工春晚，据说还将拍广告，参演电影。 这种屌丝逆袭式的成功，得益于移动互联网的发展，但是，假如他不努力，可以吗？ 如果我们运动时总怕累，总想放弃，想想文中的这些人物，是不是更有动力？坚持运动，坚持健身，坚持的是一种信念，那就是永远积极向上、永远向高难度挑战的信念，这种信念会改变你的精神，最终改变你的人生。 （文中图片来源于网络） 推荐阅读： 忙得焦头烂额，还是欲哭无泪！80、90后应明白，改变痛一阵子，不改变痛一辈子！ 各位如果喜欢我的文章，请关注“说来话不长”（头像为一只绿色鹦鹉），方向为生活感悟、热点分析、亲子关系等，有故事，有态度，均为原创，不抄袭，与职场人士、亲子家庭共同成长。 |
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