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学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；一下水就害怕了，但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于怎么学。大多数人学游泳都会先找个救生圈，或者挂个浮力袋，先开始玩玩水，不错这样是可以让你先适应适应水，但长久依赖着这些是学不会游泳的，初学者最好是到游泳池学习游泳。海里游波涛，会大大增加学习难度。喝几口后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少瓶颈的水域，否则很容易喝水。 
游泳的基本功是什么？
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始
即在水面上漂浮。学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习在浅水区，弯腰把脑袋进入水中，默默的计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气时间也会逐渐延长。
练习平衡 学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，像一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。 对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。掌握了换气，基本上就算能游了。但是，即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能擅自下海。下水之前一定要提前了解水域情况，不要盲目下水，毕竟保障自己的人身安全才是最重要的。
蛙泳自由泳仰泳的泳姿要点
最后奉上蛙泳自由泳仰泳的泳姿的要点总结，方便初学者理解和运用哟。 
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