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在日常生活中因各种各样的原因导致我们体内有湿气,不及时祛湿,导致湿气重就会影响都到我们身体健康; 你肯定很好奇什么样野草去湿气这么神奇!下面由小编跟你们说说~  艾草 --祛寒、去湿气、疏通经络 艾草有较强的祛寒作用,艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来,体内的寒气也会随之被祛除。现代人比较缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾草则能够有很好的改善这些毛病。  艾草还能去虚火、寒火 身上患有口腔溃疡、口腔炎、咽喉肿痛等等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。我们可以用艾草煮水泡脚,使身体微微出汗,坚持泡情况就会得到改善。  除脚气、脚癣 艾草有抗菌病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。  治凉感冒 艾草还可以治疗凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗才有明显的效果!  用艾草泡脚要注意以下几点: ①泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,所以泡脚时间不宜过长,以10~30分钟就好。 ②老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚需休息。 ③艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化,所以用艾草泡脚每周2~3次即可。 ④艾草泡脚不要用金属盆,金属盆中的化学成分不稳定,容易与药物中发生反应,生成有害物质。 ⑤儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的;常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。  除了艾草泡脚能有效祛湿之外,还有很多种方法,比如拔罐、刮痧、汗蒸等,如果懒得出去外面给师傅治疗的朋友们,还可以选择在家里做,在家里做那就是做吃的,食疗法。可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等。 目前市面上最多的薏米是,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,是著名的土特产,在宋代就有栽培,已有千年历史,在明代贵为朝廷贡品。  中医认为,薏米的颗粒越小,药用价值越高,众多的薏米中,金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品,说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米金沙村有句民谣唱道:'薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳'。 薏米红豆粥 薏米红豆粥做法:薏米100克、红豆200克、芡实50克、枸杞20克; 在煮之前将薏米翻炒一下,红豆、薏米提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,加入适量的水,大火烧开再文火炖2小时,根据个人爱好加入调味料即可。  薏米山药芡实粥 做法:首先将薏米和芡实洗净后,用热水侵泡两小时左右,然后将泡好的薏米和芡实倒入锅内,倒入适量的水,大火煮开再转为小火煮一个小时左右,同时将山药去皮,切成小块放入锅内续煮20分钟。加入红糖调味即可。  除此之外,日常生活中我们还要加防湿气: 房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让湿气溜出去。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。 少食甜腻食物。体内有湿的人忌吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为'甜腻化湿。 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,床垫要经常晒。 尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服、吹干头发)。 要记住酒助湿邪,酒精少碰为好。  结语: 你用艾草泡过脚吗? 湿气重知道该怎么做了没? |
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