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“何以销烦暑，端居一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 热散由心静，凉生为室空。 此时身自得，难更与人同。” 炎炎夏日，念完白居易的这首《销夏》，不知大家心里的燥热怎么样了？ 要说现在夏天大家最怕发生的是什么？恐怕断网都已经排不上号儿了。在这样的天气里，对很多人而言，空调可远比网络要重要的多，生活在城市当中，现在最怕的就是停电，排第二位的自然是空调坏了。试想一旦遇上这两种情况，大家这夏天可怎么过？ 很多人过夏过的是苦夏，尤其是没有空调的夏天，简直不敢想象。但总有些人不一样，没有空调的夏天对他们来说反倒是一种享受。“冬练三九，夏练三伏”，这是件大家普遍觉得很苦的事儿，但对于真正的练家子来说，反倒是一种享受，因为无论是在三伏天，还是在寒冬腊月，练起来都一样的，温度、天气都不是障碍，这种极致的天气反倒有助于他们的身体增长变化。 身体通透，何惧苦夏？ 我的一位师长辈就是如此。这位老先生一年四季，每天都坚持练武，从不间断，而且不管什么时候见到他，穿的都是一身单衣，春秋两季倒也还好，夏冬的时候也是如此，这就有些寒暑不侵的感觉了。 寒冬腊月，大雪纷飞，老先生从外面练完拳回来，不仅是他身上的单衣没有湿，连他练功的地上也是干干净净的，没有一片雪花，雪跑哪去了呢？都化了。这听起来有些玄乎，但是道理很简单，老先生练功时产生的热气使得雪都被蒸腾掉了。这也就不难理解为什么老先生冬天也只可以只穿一层单衣了，本身就是个生生不息的火炉子，又怎么会怕冷呢？这才是真正的“冬不畏寒”。 到了夏天，老先生依旧是这一身单衣，这个时候，老先生靠的是一句话——心静自然凉，有了这句话，那么即便在夏天不用空调，也能使身体保持凉爽的状态。这是个什么道理呢？运动导引，“使气得泄”，静心专注之时，体内的热量周转，使肾水上行，心火下行，心肾相交，水火既济，阴阳流转、动静平衡之间，体温保持恒定状态，可以对外界的环境改变，迅速地做出反应。这种身体状态才是真的可以“夏不避暑”。
反过头来，看看现在人的状态，就明白为什么我们离不开空调，做不到“心静自然凉”了。有些人会说了，能有几个人练到这位老人家的境界呢？我们要求不高，有空调能度夏就行。 用不用空调，能否练到老先生的水平并不是我们所要说的重点，我们现在真正应该认真考虑的是我们现在人自我调节体温能力的弱化问题。这几年很多朋友都告诉我说，自己已经有很多年没有出过汗了，哪怕是在夏天最热的时候，心里觉得很燥热也不会出汗，这其实就是身体给出的警示，也是贪凉的代价。 在外面热的大汗淋漓，出了一身透汗，这个时候，全身的各个毛孔关节都已经打开，身体处于开放状态，一进门就是凉飕飕的空调，寒气直入腠理筋骨，将心之阴阳却伤了个彻底，时间久了，试问谁能受得了？ 汗为心之液，心阳无力，心阴不化，肾水不济，该出汗的时候不能出汗，那自身的体温无法实现自我调节，只能求助于外力，也就陷进了没有空调就烦躁的圈子里。 不会出汗，其实还不算是最严重的。水火不济，寒热不分，虚实错杂，才是现在人身体最麻烦的地方。我们的生活方式越来越多样化，不光是吃的、玩的、穿的、用的，还有旅行带来的气候、时差的差别，在这个提倡个性化的年代，我们的身体比我们的精神更具代表性，也就是这种个性的存在，使得我们的身体越来越不敏感，生的病也越来越麻烦。 想要解决这一问题，就要借鉴艺术派系中的一支——极简主义，把它运用到我们的生活方式上，删繁就简一番，使得心中无物，清风自来，则暑气可消。 |
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