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脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。今天小编为你介绍如何防止脱发的食疗秘方?当然一味的预防也是没用的，还要知道如何生发护发。现在就和小编一起来看看吧。
1、枸杞大米粥 取枸杞子15克，大米50克。混合在一起煮粥，经常食用。能解决因为肾虚脱发的问题。 2、黑豆秘方 黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。 3、黑芝麻粳米粥 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
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