|
上班族对着电脑公办，一坐就是一整天，还说不好需要加个班什么的。长时间地对着电脑，会给一些疾病“创造”机会和环境，例如、症等，上班族最常见的五种电脑病，看看你是不是也被盯上了。 1.颈椎病 长期使用电脑，而且还保持固定不变的不良姿势，这会给颈椎带来压力。例如在使用电脑的时候，高高地架着胳膊，低着头伏案工作，工作1个小时就有肩膀麻木、腰背酸痛之感。 缓解方法：使用的电脑桌高度最好别超过70厘米，可以每天2次颈椎操。注意颈椎保暖。 2.干眼症 一整天都得对着电脑，有些人在下班后还回家加班继续工作，眼睛容易干涩、酸痛，干眼症也极易形成。 缓解方法：眼睛和电脑显示器最好保持在70厘米以上，工作的时候，房间的亮度最好和屏幕的亮度一样。此外，如果眼药水也别频繁使用，一般眼药水含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成一定的伤害。 3.萝卜腿 长时间地坐在电脑前，腿部，小腿肚上的血管凸起，这可能是静脉曲张的前兆。 缓解方法：建议每隔一小时站一会，做10个简单的下蹲运动，帮助下肢静脉回流。如果发现双腿酸沉，有憋胀等现象最好及时就医。 4. 鼠标手 鼠标手也是上班族常见的电脑病之一，由于长时间的握着鼠标，食指或是中指容易麻木、疼痛，大拇指的肌肉反应迟钝无力，导致“腕关节综合征”的发生。 缓解方法：在使用鼠标的时候，手臂最好别悬空，减轻手腕的压力。避免上肢上时间的固定、机械、频繁的活动，别过度用力敲打键盘和鼠标的按键。 5.过敏起疹 电脑显示器在开机状态时，周围会形成一个静电场，房间空气中悬浮的灰尘都吸入这个场中，长时间的对着显示屏后果可想而知，它会让皮肤受到刺激，导致过敏起疹等发生。 缓解方法：经常开窗通风、保持键盘清洁，使用键盘后最好先洗洗手再吃东西，不使用键盘的时候可以用布将键盘遮盖住。
|
|
|
