体内毒素——健康的敌人过多的体内毒素容易危害人身体健康，会导致出现各种健康问题如便秘、脾气暴躁、皮肤粗燥等，患疾病的几率也会大大增加，严重影
响人人们的生活质量。体内毒素指的是人体内的有害物质。体内毒素又分为内毒和外毒。内毒一般指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废
物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。外毒指
的是环境污染带来的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）；水污染（工业及生活污水等）；食品污染（农药、化肥、食品深加工
等）；化学药品的毒副作用；病原微生物（细菌、病毒等）。环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。医学界最新研究表明，常
年服用药物或者农药残留进入人体会导致药物毒素在人体内的残留和积聚，日积月累，会对人的身体健康产生重大危害，除了可能导致旧病复发外，
还可能导致身体组织的病变和使人的寿命缩短。研究还表明，粪便中的细菌约占粪便总量的20%--30%，有害物质竞达20余种，其中包括硫
化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体，苯类、吲哚，肉毒杆菌、甲酚、丁酸等以及一些对人体有害的重金属盐类，如不能按时排出存便，则这些
有毒物质将再次被吸收进入血液，对机体造成危害。哪些症状证明体内毒素过多？口臭、屁味臭、打嗝、腹胀、便秘这些问题的产生主要是肠道废物
积累过多的缘故，人体大部分的废物都在肠道积存，所以也是排毒的重点。皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，易过敏皮肤是排除体内毒素
和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。头脑混沌、记忆力下降、易怒身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧
不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。肥胖细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱
因之一。尿频、尿少、尿刺痛、四肢肿胀出现下肢水肿，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分潴留体内。肾脏是人
体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，尿液是人体毒素多少的重要反应。经常疲倦、精力差、感冒或者身体过热，易出汗、手足潮湿倘若人体的毒素
积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现象，免疫力也随之下降。如何排出毒素？要清除体内残留的毒素，要养
成定期排便的习惯，清宿便，排出体内毒素。要多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝排毒养颜富硒砃水，多吃五谷杂粮，多吃蛋白质丰富的食物如牛奶、鱼等
，少吃零食，少吃加工食品。保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，坚持运动。排毒后，大部分排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽
度增加，皱纹减少，身体轻松，改变便秘，部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调白带异常的生理现象，口臭，色素斑，皮肤易过敏，内分泌失调等症状。 |
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