第一次怀孕的孕妈们，会在孕期听到的各种大忽悠，什么都不懂就会被坑得惨，还有些孕妈错将旧观念当科学，使不得呀！
怀孕了就得喝孕妇奶粉？怀孕不能护肤化妆？还有人为了去胎毒吃药？呵护君今天来说说孕期这6大谣言，擦亮你们的眼睛。
怀孕得喝孕妇奶粉
丨 真相
喝普通奶没啥不好
丨 专家有话说
市场上所谓的孕妇奶粉其实和普通的奶粉并没有多大的差别，商家往往会把那些额外添加的营养素当作销售噱头，例如叶酸、DHA、高钙之类。
其实叶酸通过专门的补充剂获取反而更科学，这样摄入和吸收的剂量会更加可靠；DHA完全可以通过食物摄取；高钙实际并没多大必要，普通奶里的钙含量本身就很高了，如果单次钙摄入超过500-600毫克，人体的吸收效率反而会降低。
总之，孕期喝普通的奶粉、牛奶、酸奶没啥不好，“孕妇奶粉”听着高大上，实际也就那样吧。
孕期不能护肤化妆
丨 真相
可以！可以！可以！
丨 专家有话说
不论是在孕期还是哺乳期，都没有任何理由剥夺妈妈们爱美的权利。只要是选择正规的护肤品、化妆品，就不用担心会对胎儿或者宝宝产生多大影响。
丨 建议
如果妈妈们仍旧心存疑虑，那么可以选择基础性护肤品，美白、祛斑等功能性护肤产品少用就好；产后新妈们容易皮肤过敏，可以选择一些适合敏感肌肤的药妆；哺乳期间妈妈化妆不会对宝宝造成不良影响，不过化妆后尽量少让孩子接触到妈妈的脸部，更要防止宝宝吃进嘴里。
孕妇不能吃螃蟹
丨 真相
想吃就吃，就这么任性！
丨 专家有话说
@夏天的陈小舒（澳大利亚科廷大学公共卫生博士）：我说螃蟹可以吃，还营养好。总会有人来说，隔壁家吃了螃蟹就见红了。怎么可以？螃蟹是大寒！实际上，只要是做熟的螃蟹，真的可以吃，富含dha，低汞，孕妇适宜。
@营养医师王兴国（大连中心医院营养科主任 辽宁营养学会副会长）：孕妇不能吃螃蟹是胡说。其实，孕妇不能螃蟹的真正原因是，很多中医古籍里讲，孕妇吃螃蟹小孩会横着出生（难产）。螃蟹横着走路，故而吃螃蟹小孩会横着出生，这种以类取象的逻辑在古代医学中比比皆是。
丨 建议
嘴馋了想吃就吃呗，怀个孕何苦那样委屈自己呢？只要别太贪嘴就行了，偶尔吃个一只两只的是不会有任何问题的，胎儿没你想象的那么脆弱。记住已经要煮熟，生冷的食物别说孕妇，谁吃了都不好。
（以上专家言论来自微博）
孕妈需要穿防辐射服
丨 真相
没有什么用
丨 专家有话说
不知道从何时起，准妈妈知道怀孕后的第一件事就是赶紧给自己买件防辐射服，有些孕妈甚至一天24小时的穿在身上，连大夏天都不敢脱下来。很多人都听信这样一种说法：生活中的手机、电脑、微波炉、WiFi都会产生大量辐射，这些辐射都有可能导致胎儿畸形或者流产。
孕妈们视为“护身符”的防辐射服，它的原理其实是依靠织进衣服面料里的金属丝的屏蔽作用，实际上防辐射服在屏蔽了辐射的同时也屏蔽了一些对人体有益的东西，比如阳光中的红外线。而且，穿了防辐射服之后，某些辐射反而反射不出去，从而被人体吸收的更多。
孕妈去胎毒才好
丨 真相
别把旧习俗当科学
丨 专家有话说
民间去胎毒的说法实在太多，比如孕晚期吃鹅蛋、喝中药去胎毒，甚至给新生儿喂黄连水、中药汤去胎毒，这些做法实在太靠谱了。
无论中医还是西医都没有“胎毒"这样一说，婴儿湿疹等新生儿皮肤问题目前尚没有科学研究证明是可以在怀孕期间预防的，孕妇和新生儿都不能为了去所谓的“胎毒”而乱吃药。怀孕期间合理健康饮食，多吃瓜果蔬菜忌吃辛辣油腻且注重生活规律，这才是最科学的做法。
产妇多喝米酒黄酒能下奶
丨 真相
酒精无半点催乳作用
丨 专家有话说
下奶的偏方除了这俩还有更多！相信一定有不少妈妈在产后被逼着喝了很多含米酒、黄酒的汤水吧，然而事实上“酒精并没有催乳的作用，相反酒精会抑制泌乳，还对宝宝有潜在危险"，划重点！
有人说这些汤水中的酒精已经挥发掉了所以不会对宝宝造成伤害，且不说是否真的完全挥发了，试问既然这些汤水中的酒精都挥发了你还硬加它干嘛？
比如煮过的酒酿蛋汤实际就是一碗糖水，除了让你多长几斤肉剩下的意义和喝水没多大区别；没煮过的除了让妈妈长肉，米酒中的酒精经由乳汁进入婴儿体内会影响其神经中枢，造成不必要的伤害。
总之，多让宝宝吸吮、多喝水喝汤才是最有效的催奶方法，好过任何一个民间“下奶秘方"。
