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许多人都曾说过或者听过这么一句：“特长?睡觉”，而事实上，“千金难买一夜好眠”，睡眠是一件对人人都很公平的事，却不是每一个人都可以做得好的！男女老少、贫富贵贱都渴望着有一个好睡眠，可有些人睡出健康和美丽，有些人却可能在睡眠中离世
这里我们就简单说说我们有关睡眠的一个非常重要的伙伴??睡眠枕头！选购什么牌子的睡眠枕头好？最重要的还是要懂得如何去选购。这里附注睡眠枕头的选购指南，希望可以帮到你！ 一、睡眠枕的高度 睡眠枕头哪个牌子，选购睡眠枕要先看枕头的高度。枕头的高度因人而异。古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。
（体魄金助眠枕头 为实例参照） 如何选择睡眠枕的搞定：研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。 自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。 二、睡眠枕的长度和宽度 睡眠枕头哪个牌子，选购睡眠枕要先看枕头的长宽。枕头的宽度正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
（体魄金助眠枕头 为实例参照） 如何选择睡眠枕的长宽： 首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米。 自查标准：枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。这样的枕头对健康有害，需要更换。 三、睡眠枕的材质（枕芯）问题 作为最重要的一点，睡眠枕头哪个牌子，选购睡眠枕要先看枕头材质，即枕芯中含有什么！枕头按材质分主要包括中药枕、羽绒枕、乳胶枕、记忆枕等。 1、中药枕： 中药枕应该是中国使用时间比较长的一类枕头，由开始的食用荞麦皮、小米等作为填充物，到逐渐的决明子、薰衣草，乃至组合型中药助眠枕。
优劣势分析：中药枕的中药特性可以为颈椎提供较为适宜的支撑，因此对颈椎有一定保护作用。天然的材质便宜实惠，同时冬暖夏凉，还有清热去火的功效。 综合型中药助眠枕的话如体魄金助眠枕，运用了传统的中医闻香原理，选用了碧玺、沉香、檀香、松针、薰衣草、木香、远志等三十多种中药，这并非随意的组合，此枕芯获得了国家发明专利，属助眠复合药芯配方。气味作用于人的神经系统，不仅助眠，且能调理人的亚健康状态，实现人体内外环境的协调统一，从而达到预防、保健、调理的目的！ 注意：所不足的是中药助眠枕一般清洗较有难度，所以使用时要记得经常晒晒哦。 2、羽绒枕： 优劣势分析：选用动物羽绒作填充，柔软度极佳，躺上去轻盈、贴合、舒适。透气性强，不会有闷热感，同时弹性好，使用时间长，保温效果也不错。 注意：但对羽毛过敏则需慎重选择。且羽绒本身过于柔软，对一些颈椎病患者来说不是好的选择。 3、乳胶枕 所用天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，天然清香，不含任何刺激性成分，表面具有极其细密的小孔，抗菌性、舒适性、易清洗性均极好。 注意：乳胶橡胶有致过敏作用，大约有8%的人会对乳胶过敏。乳胶枕头太过柔软，弹性也太强，头部的位置好像一直都在变化，导致脖子肌肉要一直适应头部的支撑 4、记忆枕 采用记忆棉材质，具有慢回弹特性，吸湿性、透气性、柔软性好，能充分感应人体的特性，提供恰到好处的、均匀的支撑，让人体验到无压力的舒适感，从而避免落枕或肩颈酸痛等问题。 注意：大多新买的记忆枕气味很重，如果对气味敏感的话，可能会不习惯。不能把枕头放温度过高的地方晾，也不能让枕头受潮。且不太容易清洗。因为它吸水性强，如果水洗的话，很难彻底晾干。 四、枕头的形状选择 市面上最多最容易买到的是矩形的枕头，固体填充物（乳胶、记忆棉）的可以在枕头的两侧造出不一样的高度，以适应不同的睡姿。
除此之外，还有 U 形枕、蝶形枕。 如果你平时都是睡一般的矩形枕头，那就继续好了，因为个人习惯，而造型又十分独具匠心，刚开始使用会不习惯，反而不利睡眠。 话说回来，想要睡一个好觉一个好的睡眠枕头必不可少 ，最好还能改变不良的生活习惯，睡前少对电脑，扔掉你的手机，多运动！懂得一万不如做得一。 睡眠更安心 ，尽在体魄金，祝你一夜好眠！ |
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