在家自学瑜伽,先掌握这380个问题（入门指南）

瑜伽入门指南使用说明

说明：大家早上好，我是Yogi。这份指南网罗了初学者问过的几乎所有问题，现阶段一共分为19篇，每一篇里精选了20个具有重大参考价值的提问（19篇，就是380个问题），并做了较详细的解答。

具体使用教程：

①点击蓝色字体的文字可以进入相关问答系列

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③需要提问并且让我做出解答，可以在留言区告诉我

《她苦练瑜伽 , 结果手臂却越练越粗? |问答》

《这样练，把肌肉腿减下去 |问答》

《臀线这样练，翘一夏天没问题！|问答》

《调节内分泌，杜绝痘痘肌，so easy ~|问答》

《练瑜伽要赤脚还是穿鞋子？正确答案在这里|问答》

《排湿气，一个体式就够了！|问答》

《练习顶峰式真的可以长高吗？| 问答》

《瑜伽练习进入平台期，怎么办？|问答》

《上半身的肥肉 , 4个动作让你瘦得不要不要~|问答》

《富贵包是个什么鬼？教你十分钟矫正体态，撑起颜值！ | 问答》

《髋骨倾斜？臀部难看？练这个体式来纠正。|问答》

《熬夜睡不着？一招让你一觉到天明|问答》

《矫正O/X腿型，你要这样做|问答》

《打开髋部，臀部会变大吗？|问答》

《后背肉多，教你这样甩掉肉肉，瘦出蝴蝶骨|问答》

《产后瑜伽，成为“别人家生了孩子的妈妈”|问答》

《热身瑜伽，这一套够酸爽~ | 问答》

《这才是正确打开消除腰部赘肉的瑜伽体式｜问答》

《瑜伽要练到大汗淋漓，才会有效果？|问答》

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