长寿秘诀——书法营养身心，练字益寿延年

书法，是一种健身功，1994年8月7日，艺术大师刘海粟谢世，时年98岁高龄。在充满风雨的历程中，他度过了近一个世纪的人生。他说过，“人家仅知运动员，武术家练功健身，而不大注意书画家练的也是一种健身功。”有人问他长寿诀窍，他说：“我的养生之道，长寿秘诀无他，不过是写写画画而已。”

书法，延年益寿。有人查找史书，将明清两代帝王、高僧、知名书画家寿命作一比较，以书画家平均寿命最长。又如，中国历史上，80岁以上的帝王，仅有四人即梁武帝、唐武后、宋高宗、清高宗。有趣的是，此四帝都是书法爱好者。
书法，养心愈疾。古人说：“书者，抒也，散也。抒胸中气散心中郁也，故书家每得以无疾而寿。”根据现代生理学研究证明：写字同打太极拳有相同之处，可养性娱心，使大脑得到积极休息。因练字时，须绝虑凝神，心平气和，既使手运动区得到充分的锻炼，也使中枢神经有美的信息储存于脑际，将力量、情感遣送笔端倾注纸上，心灵亦得以净化。可见，写字愈疾、益寿之功能，绝非虚传。