夏天,空调是不是你最亲密的朋友? 但也有很多人开了空调容易生病,不开空调又怕热,整个夏天都会感觉乏力易疲劳、容易腹泻、腹胀、烦躁.... 近日有幸邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院呼吸科、脊柱外科、过敏科和神经内科的4位科主任坐堂为你“把脉”,快来领取“空调病”解药吧! 感冒、咳嗽、过敏性鼻炎…… 蒋捍东 上海交通大学医学院附属仁济医院呼吸科主任 空调系统中极易造成微生物污染,如螨虫、细菌、真菌等,尤其是中央空调系统,如使用不当可导致各种呼吸系统“空调病”,例如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等。 预防:
对于呼吸道疾病患者,空调清洁很重要!清洁步骤↓(市疾控中心提供) 1、关闭电源。清洗前一定要拔掉空调插头,以防触电。这其实是最容易忽视的步骤。 2、清洗空调外部。空调的外壳和裸露部分最容易藏污纳垢,赶紧用湿抹布擦洗吧!注意:抹布不要太湿,以免腐蚀空调内部零件。 3、清洗空调过滤网。过滤装置是清洗的核心部位,我们可以在空调左右两侧找到开启面板的扣手,轻轻往上一推,便可开启面板看见过滤网。 4、清洗冷凝器。取下过滤网,便会看到冷凝器,可选购家用空调清洗剂进行喷淋。喷完后装回已吹干的过滤网及面板,并静置10分钟。然后开动空调并将风量及制冷量(注意:不是制热哦!)调至最大。保持30分钟,整个清洗过程就结束了。 冷热交替下的颈椎病和骨关节炎 沈洪兴 上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科主任 炎炎夏季,从室外归来,多半热得汗流浃背,这时突然进入空调间,会觉得非常舒服,但与此同时对颈椎病或腰椎间盘突出症患者来说,血管和毛孔都会剧烈收缩,导致血供减少,冷热交替,最容易诱发颈椎病及关节疾患,浑身酸痛。 脖子是人体承上启下的交通要道和必经之路,这一小小的通道里挤满了各种各样的器官:众多精细的神经脉络、血管、食管、气管和喉腔等都要靠颈脖这一小通道来完成,特别是心脏里的血液上供大脑,也要靠脖子流通往来。颈椎是脖子的关键部分,千万不要忘了保护颈椎! 预防:
对于颈椎病和关节炎患者最重要的一点是,在夏季也不要忘记坚持运动。在工作的白领,可以每隔一小时原地站立、原地踏步等简单活动,能够增加颈椎及四肢关节肌肉的血供,更好的保持颈椎及关节的活力。 一起来做做,保持颈椎活力↓↓(视频小哥哥是上海交大医学院研究生) 脊柱的向后伸展运动 双手叉腰耸肩一分钟 过敏,从春天来到了夏天 郭胤仕 上海交通大学医学院附属仁济医院过敏科主任 空调机中的滤网会吸附大量的灰尘、螨虫、霉菌以及动物的毛皮屑等,这些都是重要的吸入性过敏原,易引起人体过敏,导致过敏性鼻炎、咽炎,严重者导致哮喘。 同时,冷环境会使人体血管收缩、血流不畅,胃肠及免疫功能紊乱;室内循环的空气可能还会导致甲醛浓度的升高。 预防
如何预防使用空调诱发中风 管阳太 上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科主任 近年来夏季也成了中风的高发季节,一方面是因为夏季炎热多汗,人体缺水可导致血液浓缩,大脑血流循环不畅容易诱发中风。另一方面是因为空调使用不当。 夏季室外高温引起血管扩张,但室内空调低温引起血管收缩,忽冷忽热易导致血管破裂或痉挛;此外,长时间使用空调可导致室内空气污浊,大脑容易缺氧,且脑血管容易收缩痉挛,诱发中风。 预防
总结如下:在空调房间应该—— 1、多喝水;2、常通风;3、空调温度26℃左右即可;4、夏天也要有适当的运动和锻炼;5、保证空调清洁;6、注意个人基础性疾病。7、与官微主页君留言互动心情好。 来源:上海交通大学医学院附属仁济医院、市卫生计生委、上海发布 |
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