夏天，人容易烦躁，把这个地方弹拨几下，就不烦躁了，心情也好了

夏天天气炎热，人们很容易产生烦躁情绪。那么怎么办呢？只要把这个地方弹拨几下，就不烦躁了，心情也好了，这个地方就是位于腋窝下面的极泉穴，如果经常郁闷，心情不好；饭菜吃多了，饮料喝多了，胃里胀胀的……遇到这些常见的情况，都可以通过极泉穴来进行调节。因为极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。适当地弹拨腋窝下面的极泉穴，不但可以让心脏得到放松，而且能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。长期按揉极泉穴，对肩臂疼痛、上肢麻痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、颈淋巴结核等疾患，也具有很好的调理和保健作用。


　　极泉穴属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。

　　如何取穴？

　　第1步：上臂外展；

　　第2步：在腋窝顶点，可触摸到动脉搏动处，按压有酸胀感，即为本穴。

　　弹拨方法

　　弹拨的人一手托起被弹拨的人左侧上肢，使其腋窝暴露;

　　另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴。

　　此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被弹拨者会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。

　　如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。在此处多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，手少阴的气血从极泉出来自上而下运行，心火下温肾阳，水火相济，就能化解心郁。

　　如果是胃胀，可采用敲极泉穴，就可缓解

　　敲击方法

　　举起左侧的手臂，把腋窝最深的地方露出来；

　　右手握成拳头，用右手的拳头去敲左侧的腋窝深处，也就是敲左极泉，持续敲20下以上。连续敲20下后，会发现胃胀已经减轻甚至完全消失了！

　　三长期按揉极泉穴，治疗多种疾病

　　长期按揉极泉穴，对肩臂疼痛、上肢麻痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、颈淋巴结核等疾患，具有很好的调理和保健作用。

　　按揉方法

　　正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部；2用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的陷凹处，有特别酸痛的感觉；

　　用同样的方法按压另一侧的穴位；

　　先左后右，每次早晚各按一次，每次揉1-3分钟。另外，配合按揉神门、内关，治疗心痛、心悸；配侠白，治疗肘臂冷痛。

　　附：腋窝下这个穴位，可救命

　　生活中应对突发情况，最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例，如果身边没带急救药物，这时应首先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴———极泉，为救护争取宝贵时间。

　　具体方法是：伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。

　　此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。

　　中医认为心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。

　　因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。

　　从中医的角度看，侥痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。

　　这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。南少林火功推拿研究所提示：极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。

　　左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。

　　最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。

　　通常极泉穴可以调理心脏病，心绞痛，心包炎，脑血管病后遗症、肋间神经痛，癔、;狐臭，肩周炎，颈淋巴结核等等疾病。