提到土豆,简直是神一般的存在,普通但又总是能做出百变滋味。除了作为家常食材,用土豆做的街边小吃也数不胜数,比如说狼牙土豆、四川的锅巴土豆、淮南特产土豆片、以及看剧必备的薯条…… 狼牙土豆 1、土豆去皮洗净,用波浪型模具切成条,并放进冷水里备用。 2、锅中加油烧热,倒入土豆条,放入一勺盐炒至五分熟。 3、加入白糖、孜然粉、辣椒粉、生抽颠炒至炒熟后起锅。 4、盛入盘中,放上葱花点缀即可。 锅巴土豆 1、姜蒜拍成蓉,用冷却的开水泡起来出味,以刚刚没过为佳。 2、土豆去皮切1.2cm左右见方的大块,用水泡起来去除淀粉。 3、大火锅内热油然后转中小火,再把土豆沥干捞起倒进锅内。 4、土豆煎至有锅巴即可捞起,我的这个还不算很多锅巴,大家可以煎久一些。 5、小葱切成细段;把白芝麻以外的调料都和土豆搅拌均匀,装盘后撒上少许白芝麻即可。 椒麻土豆片 1、土豆切片备用,锅中水烧开,放入土豆片焯水,捞出来沥干水分。 2、另起锅倒油加热,最后放入土豆片炸至金黄捞出。 3、锅中留少许油,放入花椒炒熟,干辣椒、生姜、大蒜、小葱切碎倒入。 4、最后加入土豆片、盐、白糖、生抽炒熟即可出锅。 香烤土豆 1、将土豆用滚刀法切块,锅中水烧开,放入土豆块、适量盐煮5分钟。 2、土豆块捞出放在一个玻璃碗中,倒入适量橄榄油、黑胡椒、迷迭香、盐拌匀。 3、在烤盘中铺好锡纸,均匀的铺上土豆块,并放入几片蒜瓣。 4、把烤盘放入提前预热的烤箱里,转到210°,烤13分钟。 5、在烤盘中再加入小番茄,继续烤5分钟,直到外焦里嫩即可。 看着是不是很有食欲呀?“土豆”的美味可是公认的,国外一公司调查发现最受欢迎的食材,第一是鸡肉,第二便是土豆,可见土豆是人人都爱的一种美食。 土豆烹调三大窍门 一、新土豆炖煮,老土豆烹炒 1、新鲜土豆因为水分多、糖分多、胶黏性较好,在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤、炖烧菜等。 2、而老土豆相比新土豆,在营养上没有很大差异,但水分减少,口感爽脆,下锅后不会发生新土豆那样易黏锅、易糊的现象,适合烹炒。 二、削皮,只需去掉薄薄一层 1、豆皮下的汁液中富含多种营养素,所以削皮时只削掉薄薄的一层就可以了。美食君小窍门:用钢丝球轻搓土豆表面,很轻松就能将外皮去掉薄薄一层,且不会损伤里面的“土豆肉”。 2、新土豆则可用冷热水交替去皮,把土豆放入热水中浸泡一下,再换到冷水中,这样也能很容易地去皮。 三、土豆泥带皮蒸保存营养 带皮蒸的整土豆营养损失更少,做土豆泥时也最好带皮整个蒸熟后,再去皮捣制成泥。 土豆食用四大禁忌 1、土豆有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。 2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。 3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。 4、少食快餐中的土豆泥、炸薯条。
(转载自网络,感谢原作者)
|