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早餐吃什么好吃?你还在吃水煮面条吗?学做新花式面条烧烤风味早餐小吃食谱,香喷喷,好吃到爆~再也不用到外面吃街边摊了。 首先准备多点的龙须面下锅煮到八成熟,然后捞出过凉水,控一下水分  锅里刷上油,把面条做成鸟巢的样子下锅,然后打入一个鸡蛋  煎制一面定型,翻面煎制另一面,两面都煎制金黄酥脆  然后抹上点烧烤酱,撒上点熟芝麻、孜然面、辣椒粉  美好的一天,从早餐开始,学会了吗?  夏天饮食小知识: 1、别忘补盐补钾 夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。此外,出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。 2、暑天宜清补 夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。 |
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