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紫葡萄—越来越年轻 ▼
紫葡萄最大的特点就是能抗衰老。常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。 紫葡萄中富含花青素和类黄酮，都是强力抗氧化剂，能有效对抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。 食用紫葡萄，慢慢地你会发现皱纹变淡了，视力也更好了！ 真是一举两得！ 黑葡萄—精神百倍 ▼
黑葡萄是缓解疲劳的好手，“黑提”便是最为常见的品种。 黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，可有效维持人体的离子平衡，缓解疲劳。 此外黑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质能促使大脑兴奋，神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要经常食用，日常工作可别苦了自己！ 红葡萄—软化血管 ▼ 红葡萄能软化血管，有效缓解心血管疾病，还能预防中风，“红提”便是其中一种。 红葡萄所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心脏，还能软化血管、活血化淤，防血栓。心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！ 红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林 ，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。 白绿葡萄—滋养肺气 ▼ “新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。 食用白绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄！
长期吸烟的朋友也要多吃葡萄，既可帮助肺部细胞排毒，又能祛痰止咳，还能缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
多吃水果，美美哒
本文内容来源一路风景一路歌 |
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