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女性的活力来自哪里 首先来自健康和性感。健康带来了好的心情是不言而喻的,健康带来了你对你的身体的自信,女性是非常易受到自己心理的暗示来生活的,如果你的意识里经常提醒自己是健康的,那么你的精神形象就非常动人。有两种健康,一种是生理健康,就是身体的健康,这种健康是需要你经常去锻炼的。很多的白领,处于一种亚健康的状态。是她们在日益竞争的时代里心力疲惫的表现。绝大多数没有时间进行身体的锻炼。亚健康是去医院检查,什么也检查不出来,就是身体的各个方面都不舒服,易疲劳和情绪波动。亚健康是女性的隐形和慢性的杀手,如果长时间身处于这样的状态里,总有一天你会被来自身体的崩溃所击倒。 锻炼身体的诀窍 对女性来说,不在时间要耗费很多,只要你每天锻炼一点点就足够了,就很快地有了回报。身体的健康带来了你的好心情,而你的好心情又使你倍有活力,活力让你在你的工作环境中形成了一个小小的场,这个场是健康的明亮的,这样一个氛围是完全可以由你自己来营造出来的。 女性的疾病多数是心病 女性的心理疾病是非常多见的。因为女性非常的敏感,同时比男性要非理性,在今天的纷繁变化、欲望横流的世界里,容易心理失衡。中国女性的解放导致了女性社会地位和社会分工的大幅提高和日益精密,几乎在各个职业都和男性形成了竞争,但是从体力和生理特点上来说,与强壮和天生具有攻击性的男性自然有很多的差别,甚至多有不及之处。 不要太有争强好胜之心 欲望越多,被满足的几率就越低,就越易进入情绪和生命的低潮。女性的活力和健康的另个秘密源自爱,无论是你爱或被爱,你的周身都会散发出一种奇异的光彩,从而使你与众不同。爱是生活当中的最重要的精神养料,而每个人的心里天然地储存着这种养料,如果你去爱或被爱,都可使你活力倍现。 你的活力会使周围都充满活力 ⑴走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走,对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量⑵饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟⑶保持乐观的心态 笑口常开,笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况,向好的方向发展⑷沿楼梯 每天沿楼梯上下,能让你保持精神焕发⑸不要久坐 一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去⑥常参加社交活动 擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。 |
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