艾灸养生原理和养生方法

2017-07-31  子孙满堂Z



 
  卫士你好:自从上个月回老家看了电视连续剧《我的丑娘》之后,单不说剧情如何,就老大娘用艾灸法治病的情节特别吸引我,回到温州,我一直牵挂着买艾给自己治病的事。这几天也看了《马悦凌健康大讲堂快速祛寒湿法》的视频,就觉得艾灸疗法更加的神奇了,今天到各个药店去买艾条,都说没有,我只好买了点艾绒,将就着用一下,先试试效果如何。从今天就开始走上了我的艾灸养生之旅了。

  什么是艾灸?   

  所谓艾灸,是利用菊科植物艾叶作原料,制成艾绒、艾柱或艾条,在一定的穴位上,用各种不同的方法燃烧,直接或间接地施以适当温热刺激,通过经络的传导作用而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。

  

  艾灸养生原理

  艾炎是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。   

  艾灸的功效:

  1.调节阴阳 人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

  2.调和气血 气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到养生保健的目的。

  3.温通经络 经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。

  艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

  4.扶正祛邪 正气存内,邪不可干。人的抵抗力强,卫外能力强,疾病则不易产生,艾灸通过对某些穴位施灸,如大椎、足三里、气海、关元等,可以培扶人的正气,增强人防病治病的能力,而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血,还是温通经络,扶正祛邪,艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用,尤其对于虚寒证,所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益,调和气血的作用,帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

  

  9种实用的艾灸养生方法

  ①补中益气艾灸养生方

  【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

  【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

  【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

  ②五脏俱补艾灸养生方

  【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

  【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

  【方穴主治】,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

  

  ③独灸关元养生方

  【施灸方穴】关元。

  【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

  【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

  古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”

  

  ④呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。

  ⑤心血管系统艾灸养生方:

  高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

  冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

  ⑥消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

  ⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。

  ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。

  ⑨一般强壮艾灸养生方:足三里、中脘、关元,或单灸足三里。

    

  艾灸的分类和施灸方法

  


  除了特殊的灸法,在施行艾灸时都需使用到艾叶,明代药物学家李时珍在《本草纲目》里说:“凡用艾叶,须用陈久者,治令软细,谓之熟艾,若生艾,灸火则易伤人肌脉”。 因此,必须用陈久的艾叶,而且越陈越好,有“七年之病必求三年之艾”的说法,这也确有道理,因新艾含挥发油多,燃之不易熄灭,令人灼痛;陈艾则易燃易灭,可以减少灼痛之苦。将陈艾叶经过反复晒杵,筛选干净,除去杂质,令软细如绵,既成为艾绒,方可使用。治疗时可直接将艾绒捏成炷状施灸,也可制成艾卷进行艾灸治疗。不过艾绒和各种艾卷在各药店和医院均有成品出售,价格便宜,不需我们自己收集和制作了。

  按照灸法分为艾灸和发疱灸(非艾灸,又叫天灸),后者用斑蝥、巴豆、大蒜泥等任选一种,涂在穴上覆盖包扎,让其局部发疱,即为之发疱灸,现在广为流行的“冬病夏治”多属于此。

  根据施灸的形式分为直接灸、间接灸、温针灸、艾卷灸

    

  直接灸则是将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧,温度可达达70℃。此法又可分为化脓灸和非化脓灸,前者又称为瘢痕灸、着肤灸、打脓灸,虽然对治疗哮喘,慢性胃肠病,体质虚弱,发育不良,慢性气管炎,肺结核,阳痿,遗精,早泄,缩阳症,其他慢性病、顽固性疾病均具有显著的效果,但因烧灼皮肤,痛苦异常,复有担心化脓后感染,现已较少应用。

  非化脓灸则因操作方便,无痛苦,易于为大众所接受。操作时取极细之艾绒,做成麦粒大小 (比麦粒稍大也可以)的圆锥形艾炷,然后把它直立旋转于穴位之上,再用香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧,知痛即去掉或按灭,每穴一般灸三、五壮,局部发红为止,最多起小水泡,一般不致化脓,不须处理。如果施灸过重,起大水泡,可以用消毒针穿破放水,如需连续施灸,可在原处再灸,用这种方法比较方便,必须常灸,每次多灸几穴,才能收效。



  间接灸也叫隔物灸,间隔灸,即利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸,这样可以避免灸伤皮肤而致化脓,另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用,取得更大的效果。此法早已被广泛利用了,常用的有隔姜灸、隔蒜灸、隔附子饼灸、隔盐灸,操作起来都相对比较简单,唯要在施灸时需悉心照料,防止烫伤和室内着火。

  

  一招半式--艾遍天下1

  夏天热老虎又来了,大家又会感到暑气难挡,闷热之气难以宣泄,如何清爽的度过这烈日炎炎的夏天呢?

  我们的老祖先们认为“冬天阳在内,阴在外;夏天阳在外,阴在内”。这是告诉我们主宰生命的阳气按照自然规律,在冬天的时候阳气应当收藏储备,而到了夏天阳气应当生发宣泄。这阳气的一收一发,一藏一泻才是自然的养生规律。所以当夏日到来的时候,正是人体阳气宣泄的时候,人应该以发汗泻热、排毒养阴作为夏天养生的宗旨。

  在夏天的季节人们却往往走进了寒冷的冬天,吹空调、吃冷饮、喝带冰的啤酒。感受上解决了一时之热,但事实上却是火上浇油。大量的寒凉抑制了阳气,使它不能得以宣发,让人愈发的感觉闷热焦躁,汗液不能宣流,燥热之气便不能得以宣泄。所以很多人夏天到来脾气就爆了,吵架的人就多了。

  如何将夏天的郁闷之气宣泄出去呢?教您一招半式试试吧:最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法,选则阳穴灸之(先灸百会,再灸大椎),便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的毒气也得以散发,灸完之后,再喝一些温薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

  

  一招半式--艾遍天下2

  


  这一招半式为:取20—30克老艾,放在搪瓷缸内加入适量的水,置在火上煎煮直到沸开,然后将煮好的老艾汤放在桌子上,再取一把椅子安安静静的做好,闭上眼睛用老汤的热气熏面部,在熏的过程中用鼻子使劲的吸热气,达到鼻腔有微烫的感觉。这个方法的妙处:快速缓解头痛、头晕、鼻塞、鼻炎、打喷嚏,对女性美颜也有想不到的效果。

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