银屑病患者须忌口，可是怎么做才有效呢？三步骤轻轻松松就搞定！

患者除了接收正常的治疗之外，生活以及饮食都是抗复发的最强辅助！患者都知道患有银屑病是需要忌口的，但是银屑病患者并不知道自己该如何忌嘴？

关于银屑病患者应该怎样“忌嘴”的问题，常见有两种说法：一是不需要“忌嘴”，什么都可以吃;二是凡是“发物”都要忌。这两种说法都是欠妥的，因为都犯有“过于肯定化”的错误。完全不“忌嘴”显然不可取，因为它会给部分患者带来银屑病复发或加重的痛苦;凡是“发物”都要忌口，则显得过于盲目，会导致患者营养的缺失。

银屑病患者忌口是需要有选择性的。患者自己评定哪一种食物对自己有不好的影响，就尽量避免接触此食物，或者怀疑什么食品就忌什么食品。一般说来，像酒类、辣椒等辛辣刺激性食物对患者的影响面较大，且较重，不少患者都曾因此而使皮损恶化或导致疾病暴发过，因此应予以禁忌。

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其它的银屑病患者需要注意如牛肉、羊肉、狗肉、鱼、虾、螃蟹、牛奶、韭菜、海带、紫菜等等，也有使病情恶化的，应予注意，那些曾产生过不良反应者应坚决“忌嘴”。而且自己如果对什么食物会有过敏反应也是需要忌口的，不要贪图一时舌尖上的诱惑。

能够引起银屑病复发或恶化的食品种类，列举起来有很多，但对某个具体患者来说，到底是哪种食物在作祟，却常常弄不清楚。这时，应该怎么办?通常可采取如下一些办法：

回忆评估法

第一步：银屑病患者努力回忆病情恶化前一段时间内的主要食谱，先估计出非常可疑的食物。

食物排除法

第二步：通常在回忆评估法的基础上进行。先吃比较清淡或最不被怀疑的食物，以后每4—5天添加一种食物，把非常被怀疑的食物放在末尾吃。这样，当加上哪一种食物后出现病情恶化时，这种食物就是应被忌口的食物。

食物记录法

第三步：将每餐所吃食物的种类都记录下来;当病情恶化时，即可根据食物种类、进食的时间以及与病情恶化的关系来分析判断出需要“忌嘴”的食物。

这几种小方法虽然看起来简答，但是效果很值得借鉴，可以有效的得出你需要忌口的食物，而且操作简答方便，不需要在食用时，考虑这个，思考那个的，知道明确的忌口的食物就可以直接避免。

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