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不同年龄的人，睡多久才足够？一张图说清楚 2017-07-31丁香医生
人生三件大事：吃饭、睡觉和……睡觉。 毕竟每天睡 8 小时就占了人生的三分之一，能不重要么？ 重要的事一般难度都不小，这不，睡不好的人总在担心一个问题： 到底睡多久才够、睡多久才好？ 其实有些睡眠专家一直在研究这件事，他们还总结了一张睡眠时长的推荐表。 觉得自己没睡够的，赶紧看看吧！ 本文数据来源：美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation） 可能有些人看完这个觉得自己没睡够，更焦虑了…… 其实，不是说非要睡这么长时间才好。 如果你早上起床快，白天精力好，那说明睡眠质量还不错，别太担心啦。 点赞的人，都睡个好觉 别硬撑了……
图片来源：见水印 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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