|
酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒有利也有弊，有利的一面是适当饮酒有益于我们的身体健康，不利的一面则是会让我们身体受到伤害。下面就为大家推荐几个小妙招，让你喝酒不伤身哦！ 一、喝酒之前 喝酒之前半小时，喝瓶牛奶。最好是纯奶，或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水。喝酒前吃点含脂肪的食物。不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉，蹄髈等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、喝酒中 喝酒时且忌不能饮用冰水，柠檬水等等刺激性的饮料。不然前面的牛奶就白喝了；不要喝碳酸饮料如可乐，汽水等，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。喝啤酒需待啤酒沫落下以后再喝。喝酒的间隙喝酸奶。 喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，这些物质都可以减小肝脏的损害。还有豆制品，例如：豆腐、豆干、豆浆等食物，富含丰富的暖磷脂，喝酒时对肝脏有保护作用。喝酒宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 饮酒时，猪肝是最好的下酒菜。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 三、喝酒之后 最好的解酒方法是吃富含淀粉的食物。酒后喝醋、喝茶解酒是解酒的误区，他们都没有解酒的功效，和最后不能喝太浓的茶。很多行家都认为葛根粉解酒是最有效的。因为葛根粉含有大量的淀粉，日常喝点葛根粉也对偶尔的酒局有预防作用。但是葛根粉是凉性的，体寒的人要少喝。 |
|
|
