幸福的方法

最近我看了一本书，是介绍哈佛大学的一门课程叫（幸福的方法），看了这本书后我就有一个想法，我一定要把这本书来分享给我所认识的人，因为我觉得真的是说的太好了，书中讲如何幸福？

幸福应该是我们一生所追求的，那幸福到底是什么呢？我们如何才能获得幸福感呢？我相信大家应该都非常感兴趣？怎么样大家觉得幸福。给你一个亿，现金的免税的，不会担惊受怕；在给你社会地位，受人尊敬，有粉丝；再让你健康，健康很重要；再让你长得好看点，长的漂亮，帅气；还得有事业；完美的事业；有人爱你，不能没有人爱，对吗？够完美了吗？知道我在说谁吗？我说的这个人叫张国荣，他拥有这一切，但是他从楼上（语音组词）跳下来自杀了，为什么？给我们启示是什么-幸福与状态无关，幸福是一种能力，张国荣因为他丧失了幸福的能力。当一个人没有幸福的能力的时候，您给他什么再多幸福的状态都没有用，所以为什么那么多富人会自杀？，

书中介绍了幸福的能力，其实是一种感知力，什么叫感知力？大家还记不记得小时候过年我们有多么的开心？小时候过年因为放鞭炮，兄弟姐妹都在一起，穿新衣服；还有压岁钱；非常的开心，那现在我们再来组织一场聚会，把兄弟姐妹都叫来，都穿着新衣服，再来放鞭炮，也给你发点压岁钱，你还有之前的感受吗？为什么现在过年成为一种负担，都说过年没气氛，没有之前那么开心，因为你幸福的能力在减弱；幸福的能力就是快乐的感知力，所以幸福的反面不是不行，幸福的反面是什么-麻木；没感觉了。

那所以说能力是可以锻炼的，肌肉没劲可以去练练杠铃，幸福也是可以锻炼，更何况幸福不是来自你有多少钱，多有能力，你社会地位的提升，真正的幸福的来源是你在追求很多未知的物质外在条件的同时你还能感受现在的快乐。

书中给我们介绍四个类型。

1.现在不幸福，将来也不幸福，（无助型，现在很痛苦，也觉得将来也会痛苦；看不到任何幸福的希望，心理学有一种名词叫习得性无助），

2.现在幸福，将来不幸福（及时行乐型；比如吸毒，沉迷网络游戏类型），

3.现在不幸福，将来幸福（等我的公司上市就好，等我儿子考上哈佛就好了，我们叫他忍辱负重型，我们现在很多人都是这样的想法；其实书中告诉我们这种人过了10年或20年他依然不会幸福，就像我们买车，最开始买车就想着有个代步工具就好了，但是买了车还想更好的，还想要奔驰宝马!）

4.现在幸福，将来幸福；（我在为未来努力打拼，但是我能感受此刻的快乐）有没有可能过了20或30年以后你会怀念今天，怀念什么？怀念我在这里给大家讲了这些；NO，你很快会把我忘掉。你会想在2017年的夏天，我还能走路，我还不需要坐在轮椅上被人推着，能够走路还不快乐，多少人连这些能力都没有的，你可能还会说我还没有开奔驰呀，我们可以有欲望，可以想要买好车，买大房子，赚很多钱，环球旅游，但是拜托不要被这些欲望折磨。有欲望是好的，但是得不到很痛苦，这就笨了，我在为未来努力，但是我在开心享受努力的过程，这就是幸福的方法 。不管是东方的儒家还是西方的积极心理学，都告诉我们要活在当下，享受当下！，（我记得我身边的朋友，她买了辆宝马，我说很不错哦开心吧，她说开心什么？我的目标是保时捷；开这个车没什么好开心的，当时我很不明白，看了这书我明白了，那是因为她丧失了幸福的能力，你可以想买保时捷，但是请你在开这个宝马的时候享受宝马带给你的快乐!.已经够快乐了呀。

最后用一句我们惯用寄语：祝你洪福齐天，或者祝享享清福给大家结尾，洪福齐天就是，当大官，生意好很忙，赚钱多，享2天清福是什么，海边吹吹风，度度假，没有人找；没有任何烦心事；我们现在人痛苦就在于，当你洪福的时候在生意场，工作上打拼的时候你满脑子都是想要清福；当你清福的时候又想我为什么没赚钱，当你洪福的时候你又想清福，当你清福的时候你又想洪福；这就是纠结所在，所以在座的伙伴可以好好理一下，搞清楚这个问题，你也就找到了幸福的方法。