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人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气的总集合点。
因此，脚能反映出人的身体健康情况。观之临床，头脑清灵，步履轻健，均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯。可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。 脚关节疼痛：关节炎 风湿性关节炎，通常首先会表现在小关节（如脚趾、手指关节），疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。 需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。
大脚趾增大：痛风 如果发现大脚趾变大了，可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40~50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
脚趾甲凹陷：贫血 脚趾甲凹陷，可能是贫血的表现，因为没有足够的血红蛋白引起的。内部出血（如消化道溃疡）或严重的月经不调，也可以引发贫血。 贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。需到医院查一下血。 脚总抽筋：缺钙缺钾 脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。 如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子。可以吃一些香蕉补充钾离子，喝牛奶或者吃一些豆制品补充钙离子。同时注意不要挑食，尽量保证进食的种类丰富多样，就可以达到治疗的效果。 脚趾甲变厚、变色、变形：心脏病 脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。 研究发现，脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。 因为肢体缺血的早期，常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能力也会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢，逐渐增厚，甚至变色、变形。 脚老是发凉：下肢血管病 腿脚冰凉，行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，这是下肢缺血的典型症状。 下肢血管病一直是个“沉默杀手”。一旦有前面这样的症状，先去查查是不是下肢血管出了问题，只要做简单的彩色多普勒检查，马上就可以确诊。如果不及时治疗，轻者可能截肢，重者则有生命危险。尤其是心脑血管病患者很可能同时合并下肢动脉硬化。 双脚发麻：腰椎病、糖尿病 双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。 虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。 中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而防治。 1.眼干——揉大脚趾 中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。
大脚趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此依序到生殖器、肝脏、脑、眼等。指压大敦穴（位于足大趾趾甲角外侧2毫米处），能使头脑清晰、眼睛明亮。经常刺激大脚趾可加强肝经气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。 2.消化不良——扳扳脚趾 人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。 消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。
3.睡觉流口水——按脚拇趾 入睡后流口水，醒来舌头两边有齿痕，并出现饭后腹胀等症状。中医认为，这是脾虚的征兆。 在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个“太白穴”，点揉此处可刺激足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，消除睡觉流口水症状。
4.健脑养肾——挠脚心 人们进入中年以后，多数人会表现得思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻，推荐搓擦足心，擦至局部发热为止。
在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。 人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。 欢迎关注我的大鱼号：乐禹萱 微信公众号：leyuxuan000 |
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