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任脉 督脉 第一经: 手太阴肺经(3:00-5:00寅时) 第二经: 手阳明大肠经(5:00-7:00卯时) 第三经: 足阳明胃经(7:00-9:00辰时) 第四经: 足太阳脾经(9:00-11:00巳时) 第五经: 手少阴心经(11:00-13:00午时) 第六经: 手太阳小肠经(13:00-15:00未时) 第七经: 足太阳膀胱经(15:00-17:00申时) 第八经: 足少阴肾经(17:00-19:00酉时) 第九经: 手厥阴心包经(19:00-21:00戌时) 第十经： 手少阳三焦经（21：00-23：00亥时） 第十一经：足少阳胆经（23：00-1：00子时） 第十二经：足厥阴肝经（1：00-3：00丑时） |
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