我要在这里自我治愈——特殊社交恐惧症之异性恐惧

第一次意识到自己有社交恐惧症大约是在工作三个月之后
首先讲讲我的症状：
1.害怕和领导迎面相遇，不知道如何和领导打招呼，当有领导在旁边的时候不能正常工作和说话，行为举止极其不自然
2.害怕在办公室里当着同事的面用座机打工作上的电话，每次都是走出办公室再用自己的手机打电话
3.害怕当着大家的面跟某一个同事单独讲话，尤其是异性同事
4.害怕在一群同事聊天的时候说话，通常是选择沉默，尤其是有领导和自己在意的异性在场的时候
5.害怕和对自己很友善、关心且自己很有好感的异性同事打交道，总是习惯性回避
6.害怕和异性同事主动交流，不知道说什么，不知道怎样去说，于是习惯性地假装不在意不关心
由于自身的恐惧和障碍导致我这三个月几乎和自己的同事零交流，除了三个同性同事，我每天的工作状态是十分压抑和苦闷的，而且我留给大家的也是一个不爱说话、面无表情、难以接近的印象，其实我的那些异性同事和领导并不讨厌我，甚至有一些还会主动接近我帮助我，但我总是习惯性地排斥，每一次交流多一点了，关系近一点了，第二天我又会恢复到原来和他们很生疏的状态，自然别人对我的态度也就冷了下来，然后我就又很失落了。
我其实挺害怕的，难道要一直这样下去嘛，不行，我一定要改变，而想要改变必须首先找到问题的所在，我为什么会有异性恐惧。据我分析，这很有可能跟我的童年经历有关。
记得小的时候我常去姑姑家找表弟玩，他们一家和我姑父的姐姐一家住在一个四合院里，那家人也有个小孩，也就是我表弟的表哥，那个哥哥比我大几岁，也比我高很多，他不是一个有礼貌的人，经常欺负我和表弟，尤其对我的态度不好，经常对我爱理不理的。我记得有一次去找表弟玩，刚刚走到四合院的门口正遇到这个哥哥往外走，我跟他打招呼，他根本没有搭理我，只瞟了我一眼就直接走了，还有好几次，我听到他在说什么，很自然的以为是在和自己说，就会他的接话或者是没听清楚会问他“什么啊”，每一次他都会白我一眼，说，“我又没有跟你说话”，久而久之我再也不敢主动跟他打招呼了或是在他说话的时候接话了，甚至有时在面对其他人的时候也是这样，尤其是那种外表看似难以接近的人、我认为地位身份高我一等的人和异性。在我以后和这三类人打交道的过程中，每当出现了当年类似的经历，我的恐惧都会不断地加深，更加确信肯定自己害怕、恐惧和这三类人打交道，更加确信自己在他们面前是很卑微的，更加确信自己和他们打交道就一定会出糗。。写到这里，我突然觉得我应该原谅自己，社交恐惧并不是我的错，我并不想这样，当然也不是那些人的错，只是那时候的我太小，当遇到这些挫折的时候我并不知道需要即时安慰鼓励自己，也不知道自己其实根本不用在意这些人和事，那个时候的我只是傻傻地认为是自己不招人喜欢，以至于后来长大了也总是对自己的评价很低，即使别人总是说我很好，我还是觉得是因为他们不了解我，如果他们了解了我，也就不会喜欢我了，渐渐就很害怕别人对我好，害怕自己会受宠若惊，害怕自己hold不住，于是我就开始逃避冷漠了，于是我就成了所谓的社交恐惧症的一员了。