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中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。而夏季正是疏通好时节!接下来就随小编一起学习下中医小方法吧! 1、湿堵了容易形成湿邪! 祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。 方法：按摩足三里穴 作用：促进代谢，调理肠胃 膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。 2、气堵了容易形成气郁! 方法：按摩膻中穴 作用：缓解心悸、焦躁 位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。 3、血堵了容易形成血淤! 方法：按摩合谷穴 作用：稳血压，增强免疫力 先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。 热堵了容易形成热毒! “寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜等。另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效。 方法：按摩曲池穴 作用：疏风清热，防掉发 抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。 身体的疾病都是与我们身体的经络有关，中医认为经络不通，百病生不是没有道理的，因此平时可以没事按摩以上穴位，有助于减少疾病的发生哦! |
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