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宝宝加辅食一段时间后 很多食物都可以试着尝试了 这时，专家建议： 宝宝的生长发育快，需要更多营养供给 8个月 的宝宝，每天要吃到15种辅食 1岁以上的宝宝，每天要吃到20种辅食 吃的不一定要多，但要丰富 这样，才能给TA充分补充到成长所需营养 所以，聪明的宝妈 可以试着逐渐给宝宝添加食物 然后把TA能接受的食物搭配在一起做 这次推荐的这道南瓜时蔬鸡肉烩饭 有肉，有绿叶菜，有土豆和胡萝卜 还有天然甘甜的南瓜调味 好吃的不得了，营养也更全面 10个月以上的宝宝就能吃了~ 这道菜，我放了南瓜、胡萝卜、土豆和生菜，搭配鲜美的鸡肉，还有软软的米饭，宝宝吃了可以吸收到多种营养。而且南瓜特有的天然甜味，让这道烩饭超级好吃。 鸡肉：富含蛋白质和维生素 鸡肉中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素。而且鸡肉味道非常鲜美，且蛋白质含量非常高，脂肪含量很少，很容易被人体吸收。 南瓜：补充维生素A，增强抵抗力 南瓜含有丰富的钙、铁、维生素E、胡萝卜素等，其中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，能增强宝宝的免疫力。而且维生素A还能预防皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。 ● 所需食材：鸡胸肉 适量，土豆 1/3个，南瓜 一小块，生菜叶 3片，大米 适量 ● 准备工具：手持料理机，炒锅，蒸锅，研磨碗 步骤 1：泡米，泡30分钟左右即可，然后放进电饭煲里煮的软软的。然后把土豆、南瓜、胡萝卜都去皮、切小块，生菜也切成小块。 步骤 2：鸡肉洗干净，切成小块。 步骤 3：把生菜用沸水煮，1分钟后捞起备用。 步骤 4：把鸡肉块，放进沸水中煮熟，大概7分钟就可以了。 步骤 5：用研磨碗把生菜碾成碎泥，尽量碾的细碎一些哟。 步骤 6：把煮好的鸡肉块用料理机打碎。
步骤 7：锅里倒入食用油，用刷子刷匀，然后转小火。
步骤 8：倒入胡萝卜，过油炒一下，2分钟即可盛出来。
步骤 9：把南瓜块、胡萝卜块、土豆块放在一起，搁到蒸锅里蒸熟，蒸的软软的。
步骤 10：把蒸好的蔬菜块，一起用料理机打成泥。
步骤 11：锅里放入核桃油，把鸡肉泥炒一下，然后倒入土豆南瓜胡萝卜泥，加适量的清水，水沸腾后放入蒸好的软米饭，锅中汤汁浓稠后，再放入生菜碎，1分钟后就可以关火盛饭了。
香喷喷的南瓜鸡肉烩饭就做好啦 真的超好吃，我家熊宝自己吃了小半碗呢 ▼
1、做胡萝卜时，要提前过油炒一下，这样宝宝吃了才能补充到维生素A哦； 2、如果宝宝长大一些，也长牙了，你也可以把土豆、南瓜和胡萝卜都切得碎碎的（如下图），不用打成泥，这样还能锻炼宝宝的咀嚼能力和语言能力哟；
3、今天这个烩饭更适合12月＋的宝宝吃，但如果10月＋的宝宝咀嚼能力好，也是可以吃的！记得给稍微小点的宝宝吃，米饭一定要煮的软烂一点，蔬菜也要碾的再碎一点； 4、宝宝从刚吃辅食期，添加的食物都是单一的，宝妈们要注意：每添加一种新食物，一定要给宝宝几天的适应期，同时观察宝宝有没有对新食物过敏，或消化不良。确认宝宝可以很好的适应新食物一周后，再添加下一个新食物。
宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！
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