 1.懂得倾听，但不卷入别人的负面情绪。对于喋喋不休的抱怨，试着在合适的时间打断TA，问问想要如何解决。 2.学会让步，才能学会坚持。清楚自己的底线和原则，核心问题坚持，不重要的问题让步。 3.不被别人的评价左右。对别人的意见要有所保留。记得，你的自我价值源于内心。 4.不在问题上徘徊，关注解决方法。调动起自己的积极情绪，积极地解决问题、改善处境。 5.避免消极的自我对话。有什么比自我否定更让人沮丧呢？ 6.学会宽容，也学会自我保护。选择释然，是不要因为他人的过错让自己陷入困境，但要从中学会保护自己，避免再受到伤害。 7.保证睡眠充足。否则你的自我控制、注意和记忆力会衰减。 8.懂得寻找帮助。不要企图靠自己解决所有问题。有一个志同道合的伙伴，在需要时向他们求助。 9.学会欣赏身边人和事。每个人的身上都会有值得你学习的优点，既能改善人际关系，也能让你不断进步。 |
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