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人只要一便秘，什么样的方法都能想到。比如喝醋、用开塞露、吃大黄等等五花八门的办法。可是这些方法只能暂时缓解便秘，时间一久便秘又加重了！
好多人偏爱西医治疗便秘，殊不知西医已经把“便秘”列为难治性疾病之一，治了半天没效果。又去看中医，中医大夫给开了中药，喝了一段时间依旧没办法彻底去根。无奈，又去使用“开塞露”“大黄”等。其实西医对慢性疾病的治疗确实效果不佳，而中医对治疗慢性疾病强调“三分治七分养”在医生指导用药的基础上正确调养自己，很多人只治不调，便秘自然好不了。 治疗便秘的误区你中了几个？ 误区一：狂吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的膳食纤维，适量的食用能加速肠壁蠕动，有利于粪便的排出，达到润肠通便的效果。可是过量的食用水果蔬菜，将引起胀气和腹痛，影响肾和胃的健康，胃功能茶的人会产生不适。 误区二：香蕉都可以治疗便秘
香蕉确实有一定的“润肠通便”的作用，富含丰富的膳食纤维，对促进消化和排泄体内废物有着举足轻重的作用。可是没熟透的香蕉，会抑制胃肠蠕动，加重便秘。一般来说当香蕉的表皮上有黑斑且质地并未变坏时吃最好。 误区三：大量饮水
一般来说，每天喝适量的水有利于稀释大便，促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定的作用。可一旦大量的饮水，会对脾胃肾产生负担。 误区四：不吃饭 肠胃的运动也是需要能量的，而正常的饮食就是保障肠胃正常工作的动力。当人体摄入食物不足，人体内能量也难以支持肠胃的正常工作，导致体内废物很难排出体外。在饮食方面也要注意少食高蛋白食物，每餐多菜少肉，吃肉时配合碳水化合物和高纤维的食物，如地瓜、菠菜、芹菜、冬瓜等。 误区五：饮食清淡不吃油
当油水严重不足时，其实是加重了便秘。适量的植物油有润肠胃的功效，当油脂严重不足时，只会加重便秘，尤其是饮食全素的人特别要注意。 便秘到底吃什么才能快速排便且不伤肠胃呢？中医上有非常实用的一招：火麻油+蜂蜜。
吃法上也很简单，中医推荐了一种吃法，即火麻油搭配蜂蜜一起吃，就是用大约50ml温开水兑蜂蜜，之后再加一勺火麻油，搅拌均匀直接喝就可以，早晚各一次。一周左右，排便困难的情况就能缓解很多。 小编也给大家说一招特别方便的方法，即火麻仁酒。用火麻仁150g，研为细末。用米酒500g浸泡，酌量服。不日之内即可达到缓解便秘的效果。 除此之外，火麻仁搭配荷叶、决明子、蒲公英、罗汉果、绿茶、莱菔子、桑葚也会有明显的润肠通便的效果，对于常年便秘者非常有效。 中医治便秘的精华在于调理，火麻仁本是一味中药，且是火麻油的主要成分。中医认为味甘、性平，归脾、胃、大肠经；质润通降，具有润燥滑肠、利水通淋、活血祛风的功效。 现代研究，火麻仁能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，故有泻下作用；对于老年体虚便秘病人而言，火麻仁常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；对于肠有实热者来说，火麻仁可与大黄、枳实同用；此外，对阴亏肠燥病人有补益虚劳的功效，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥；火麻仁对对心脏受损有修复和保健作用。 |
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