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如何习惯深度思考?如何克服紧张?

 竺言小聚 2017-08-03

先说深度思考,

毋庸置疑,思考,是一件非常烧脑的事情。绞尽脑汁、冥思苦想等成语便是形容这件事的最佳词汇。诚然,有深度的思考,定然不再是对事物肤浅的认知和理解,而是通过事物的表象深层次的去探究它的本质。

不可否认,如何进行有深度的思考是一件煞费苦心的事。古人言:“河冰结合,非一日之寒。”建立属于自己的思维坐标也并非一日之功、一蹴而就的。

知识结构是建立在知识背景之上的,想要拥有丰富的知识,就需要博古通今,博览群书。只有拥有非常丰富的知识储备,才能够在思考问题时随时调动脑中储备的知识并加以灵活运用。

思考的角度有很多种,但我暂且着重分析横向思维和纵向思维。

横向思维即思考的广度。比如,从你面前走来一个人,如果用横向思维,大概会此般思考:这个人的性别是男还是女?身高是较高还是偏矮?体型是较胖还是偏瘦?有着怎样的发型?穿着什么颜色的衣服?走路有什么特点?五官有什么样的特点?等等等等。

纵向思维即思考的深度。如果用纵向思维去评价一个人,大概会此般思考:这个人的科学文化知识是丰富还是匮乏?这个人的思想道德修养是较高还是略低?有着怎样的性格特征?是志向远大还是不思进取?是能言善辩还是不善言谈?是心地善良还是恶贯满盈?等等等等。

坚持不懈地写作会对你进行有深度的思考有很大的帮助。

写作的过程也是思考的过程,写的越多,就越能提高自己独立、深入思考问题的能力。众所周知,一篇好的文章总会经过一次又一次的增改删减,最终留下的都是经过深思熟虑后才附之纸上的理性的言辞,都是经过提炼而得到的精髓。

深入思考了,得出的结论就不会偏离问题的核心和事物的本质,观点就不会显得浅显。进行深入的思考问题,要坚持客观的、辩证的原则,坚持让自己有一个理性的头脑和渊博的学识,建立自己的思维坐标,改变自己的思维方式,只有这样才能有一个质的飞跃。由此,进行有深度的思考就不再是什么难事了。

如何克服紧张心理

人一旦紧张,就容易惊慌失措、心烦气躁,令你做什么都难以成功,这时你不得不思考该。让自己成为一个淡定大气之人你是否希望自己的心理素质变强,成为一个淡定大气之人,那你就要学会了。

1、正确地认识自我

正确地认识自我,探寻自我的心理问题并正视这些问题,结合自身情况去制定出适合你克服心理紧张的方法,相信自己一定能战胜自我,克服心理难关的。

2、保持身心健康

容易心理紧张的人要时刻保持身心健康,让身体与精神得到放松。无论何时,你都不要让自己的身体太过疲惫,这样会造成大脑疲劳闭塞,神经紧绷,使得紧张心理越发严重。

3、克制不良情绪

当紧张心理情绪爆发,人的行为举动就会受到影响,容易变得不理智、不冷静甚至脾气火爆,这时候你必须要掌控紧张心理,克制不良情绪,让自己冷静思考。

4、合理地宣泄

不好的心理情绪我们要克制,同时也要适当、合理地宣泄,让自己的心理处于一个相对平衡的状态。在不影响他人生活的前提下,向朋友倾诉、大哭、大叫、运动等都是不错的宣泄方式。

5、挑战难题

每个人都有软肋,你越害怕、抵触什么,你就越要面对它、挑战它,你才能够克服你的紧张心理。所以,勇敢地挑战从前你不敢接触的事物,锻炼一下自己的心理素质吧!

6、按摩疗法

心理紧张、情绪焦躁不安的时候,你可以按摩一下自己的太阳穴与眼部,放松肌肉,令紧张心理得到缓解。

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