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1、数量罪 气温超过37℃，皮肤散热功能减弱并从外界吸热，穿太少还容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。 2、材质罪 外衣贴身，因此要耐磨轻薄、透气散热。有些雪纺料子表里不一，看着薄，其实透气吸湿性差，非常闷热。 3、颜色罪 红色使人血压升高，黄色使人心烦意乱，尽量避开。浅黄色防晒效果最差，深颜色容易吸热，也不是夏日首选。 4、松紧罪 夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，影响呼吸和排汗，不利于健康。 5、暴露罪 不论男性还是女性，夏季穿衣都需要注意不要一时贪凉，给周围人留下“辣眼睛”的印象。 Tips 2 从头到脚穿衣指南1、内衣：纯棉宽松是第一 夏天出汗较多，首选吸汗、贴身的纯棉或丝织面料。尽量选择宽松的文胸，最好比自己乳房大一号。 2、衣裤：露背露脐易受凉 经常裸露腰腹部，易受冷热刺激引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹泻等胃肠系统疾病。月经期的女性自身免疫力低，易因受凉使盆腔血管收缩，引起痛经等。 3、裙子：简单宽松最舒服 相比紧身短裤、丝袜，裙装更宽松舒适，有利于通风和汗液的排出，以减少妇科病的发病几率。 4、凉鞋：平底高跟都伤脚 平底凉鞋对脚没有支撑，易引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。 高跟鞋鞋跟一旦超过10厘米，就会使身体重心落在前脚掌上，导致踝关节稳定性变差，易扭伤脚踝。 5、睡衣：保持恒温护肠胃 睡衣不仅吸汗，还可以防止受凉，以免“风邪”入内，祸及脏腑。 |
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